Irma Leijten

Slaapcoach
Irma schrijft over deze thema's:

Irma Leijten

Irma Leijten is trainer en coach op het gebied van slaap.

Ze volgde een opleiding aan de Sleep School in Londen, en werkt voornamelijk volgens de principes van de Acceptance & Commitment Therapie (ACT). Ze is ACT slaapcoach bij LIJV (Lekker in je Vel experts). Samen met collega Aline Kruit schreef ze twee boeken: Eerste hulp bij beter slapen en Goede nacht.

Adviezen
Prestaties verbeteren door meer slaap?
Blog

Prestaties verbeteren door meer slaap?

Slaap; we slapen met z’n allen steeds korter en slechter en dat heeft dramatische effecten op onze productiviteit. Niet handig a...
Mag je op de wekker kijken als je wakker ligt?
Blog

Mag je op de wekker kijken als je wakker ligt?

Misschien herken je deze gedachten: oh nee, ik ben weer wakker. Stil blijven liggen, ogen dicht. Hoe laat zou het zijn? Niet op de...
Blog: Leef je om te slapen, of slaap je om te leven?
Artikel

Blog: Leef je om te slapen, of slaap je om te leven?

Iris vertelde me: ‘Ik heb gewoon slaap nodig. Op mijn werk is het druk en er wordt veel van me gevraagd. Thuis moet ook het nodi...
Blog: Hoeveel slaap heb je nodig voor een goed humeur?
Artikel

Blog: Hoeveel slaap heb je nodig voor een goed humeur?

‘Wat is er met jou aan de hand? Met het verkeerde been uit bed gestapt?,’ vroeg laatst een collega vriendelijk aan me. ‘Hoe ...
24837