Bekijk abonnementen
  • Bekijk abonnementen
Psychologie Magazine
  • artikelen
    • alle artikelen
    • alle adviezen
    • vraag advies
  • thema’s
  • tests
  • trainingen
  • coachfinder
  • abonnement
  • shop
  • zakelijk
  1. Home
  2. Thema's
  3. Stress
  4. Beter ademen tegen te veel stress: Anne probeert het uit

Beter ademen tegen te veel stress: Anne probeert het uit

Anne Pek
Geschreven door

Anne Pek
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Premium
Premium
Opslaan
  • 664 woorden
  • leestijd 4 minuten
Artikel 1 september 2007 (Laatste update: 17 maart 2020)

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Redacteur Anne Pek leert haar stress wegademen.

Meer lezen over dit thema?
Stress Of bekijk alle thema's
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Anne Pek
Geschreven door

Anne Pek

Anne Pek is (wetenschaps)journalist en eindredacteur.

Meer over deze auteur
Meer over Stress
Toolkit: zo vind je je uitknop
Opslaan
Artikel

Toolkit: zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te sne...
Zwijgen is goud: de effecten van een stilteretraite op je welzijn
Opslaan
Artikel

Zwijgen is goud: de effecten van een stilteretraite op je welzijn

Wil je écht rust aan je hoofd, ga dan naar het klooster. Niet per se om voorgoed in te treden, maar voor een stilteretraite. Dat ...
‘Ik kreeg vaak de boodschap dat er iets niet aan me deugde’
Opslaan
Artikel

‘Ik kreeg vaak de boodschap dat er iets niet aan me deugde’

Schrijver Marieke Groen kampt al haar hele leven met tekorten: vroeger aan liefdevolle aandacht van haar ouders, later aan geld en...
Ga scharrelen: 5 wegen naar een lager tempo en meer levensplezier
Opslaan
Artikel

Ga scharrelen: 5 wegen naar een lager tempo en meer levensplezier

Scharrelen, rommelen, een beetje aanklooien: het is het fijnste wat er is en voor heel veel dingen goed. Zo maak je er meer ruimte...
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Opslaan
Artikel

Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’

Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro...
Meest gelezen
  1. 1.
    Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
    Opslaan
    Artikel

    Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’

    Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro...
  2. 2.
    Iedereen heeft wel iets
    Opslaan
    Verhaal

    Iedereen heeft wel iets

    Psychologie Magazine vroeg de Nederlandse bevolking naar de psychische klachten waar ze in hun leven tegenaan zijn gelopen. En wat...
  3. 3.
    Feiten en fabels over borderline
    Opslaan
    Artikel

    Feiten en fabels over borderline

    Op geen enkele aandoening rust zo’n groot stigma als op borderline: die mensen zijn een gevaar voor zichzelf en anderen, maken v...
  4. 4.
    Liefdestest: welk type ben je in de liefde?
    Opslaan
    Test

    Liefdestest: welk type ben je in de liefde?

    Stofjes in ons brein bepalen onze voorkeur voor een bepaald type partner, aldus biologisch antropoloog en liefdesexpert Helen Fish...
  5. 5.
    Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen
    Opslaan
    Verhaal

    Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen

    Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat stemmetje in je hoofd: wanneer ...
Meest gelezen
  1. 1.
    Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
    Opslaan
    Artikel

    Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’

    Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro...
  2. 2.
    Iedereen heeft wel iets
    Opslaan
    Verhaal

    Iedereen heeft wel iets

    Psychologie Magazine vroeg de Nederlandse bevolking naar de psychische klachten waar ze in hun leven tegenaan zijn gelopen. En wat...
  3. 3.
    Feiten en fabels over borderline
    Opslaan
    Artikel

    Feiten en fabels over borderline

    Op geen enkele aandoening rust zo’n groot stigma als op borderline: die mensen zijn een gevaar voor zichzelf en anderen, maken v...
  4. 4.
    Liefdestest: welk type ben je in de liefde?
    Opslaan
    Test

    Liefdestest: welk type ben je in de liefde?

    Stofjes in ons brein bepalen onze voorkeur voor een bepaald type partner, aldus biologisch antropoloog en liefdesexpert Helen Fish...
  5. 5.
    Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen
    Opslaan
    Verhaal

    Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen

    Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat stemmetje in je hoofd: wanneer ...

Lees ook deze artikelen

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip
Opslaan
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
Lees verder
Dit doet het weer met je gemoed
Opslaan
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Lees verder
Bevrijd jezelf van oude pijn
Opslaan
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

Lees verder
Bevrijd jezelf van oude pijn
Opslaan
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

Lees verder
Fris je leefregels op
Opslaan
Verhaal

Fris je leefregels op

We moeten hard werken, kinderen opvoeden, zieke ouders bijstaan, sporten, vrienden spreken en ons creatief ontwikkelen – en het ...
Lees verder
Zo krijg je die droombaan
Opslaan
Artikel

Zo krijg je die droombaan

Iedere dag bruisend van de energie naar het werk? Ja, dat willen we allemaal wel. Maar hoe weet je waar je energie van krijgt? En ...
Lees verder
Terug na een burn-out: hoe langer je wacht, hoe enger het wordt
Opslaan
Artikel

Terug na een burn-out: hoe langer je wacht, hoe enger het wordt

Hoe pak je je werk op als je een tijd thuis bent geweest? Hoe weet je wat je aankunt, en hoe vergroot je je draagkracht zonder je ...
Lees verder
Kan ik langzamer leren leven?
Opslaan
Verhaal

Kan ik langzamer leren leven?

Perfectionistisch, verantwoordelijk, gevoelig voor prikkels: redacteur Dagmar van der Neut wil af van die eigenschappen die haar v...
Lees verder
Help, ze kijken! Zo overwin je jouw spreekangst
Opslaan
Artikel

Help, ze kijken! Zo overwin je jouw spreekangst

Liever een dubbele wortelkanaalbehandeling dan een woordje doen voor een groep? Je bent niet de enige. Maar het kan anders. Vijf t...
Lees verder
Grote schoonmaak
Opslaan
Column

Grote schoonmaak

Het zal wel iets met de lente te maken hebben. Ik was nog zo van plan om vroeg naar bed te gaan – maar toen ik op de bank zat me...
Lees verder

Meer over...

  • Hoogsensitief
  • Liefde en relaties
  • ADHD
  • Opvoeden
  • Mindfulness
  • Werk
  • Borderline
  • Autisme
  • Narcisme
  • 24 oefeningen om te ontspannen
  • 21 kenmerken van een narcist
  • De 9 meestgestelde vragen over hoogsensitiviteit
  • De 9 kenmerken van borderline
  • De 7 denkfouten bij jaloezie
  • Psychopathie Checklist
  • Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
  • Zo help je een hooggevoelig kind
  • Gaslighting: zo herken je een gaslighter
  • Hoe herken ik het syndroom van Asperger?
  • HSP-test: ben je hoogsensitief?
  • De meestgestelde vragen over hooggevoeligheid
  • Waarom liefdesverdriet zo’n pijn doet

Blijf op de hoogte

Als eerste ons laatste nieuws

Meld je aan
  • contact
  • disclaimer
  • privacy statement
  • abonnementsvoorwaarden
  • colofon
  • faq
  • adverteren
  • Facebook
  • E-mail
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
  • Yoga Magazine
  • Psychologie Magazine
  • Happinez
  • Coachfinder
  • cookies
  • BTW-nummer: NL001670682B01
  • KvK-nummer: 33071833

Je kan alleen artikelen opslaan als je bent ingelogd.
Inloggen Neem een abonnement
8214
ademhaling
lichaam
Zelfhulp