Stop met Facebooken, oma

Een Amerikaanse onlinestudie met 3284 deelnemers van 19 tot 99 jaar oud toonde aan dat hoe drukker we in de weer zijn Facebook, Twitter en Instagram, hoe slechter en korter we slapen. Nu was dat al langer bekend, maar nieuw is dat het negatieve effect sterker is bij ouderen. Volgens de onderzoekers verstoren social media makkelijker hun slaap-waakritme, terwijl ze al minder goed slapen. Ouderen hebben bovendien minder online-ervaring dan jongeren waardoor ze eerder ten prooi vallen aan cybercriminelen. De onderzoekers vermoeden dat social media daardoor een grotere emotionele impact op hen hebben.

Trading likes for sleepless nights. A lifespan investigation of social media and sleep, Sleep Health, mei 2021