Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en haar kaakbeen brak, is ze een hevig pleitbezorger van voldoende slaap. Want in onze drukke levens, waarin we bang zijn van alles te missen, is slaap volgens haar vaak een sluitpost. In De slaaprevolutie legt ze aan de hand van wetenschappelijk onderzoek uit hoe slaapgebrek funest is voor onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties en geluk.
Minder moe, meer energie
- Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
- Tools om je energie weer op te bouwen
- Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming
55,-
Bovendien geeft ze praktische aanbevelingen om toch die felbegeerde uurtjes slaap te krijgen, ook met een drukke baan en gezin. De belangrijkste: geef een goede nachtrust prioriteit – boven alles. Ga bijvoorbeeld apart van je partner slapen als hij of zij je wakker houdt met gesnurk. Niet romantisch? Uiteindelijk is het volgens Huffington het beste voor ons liefdes- en seksleven als we uitgerust zijn.
