Wie ontevreden is met zijn lijf, kan natuurlijk naar de schoonheidskliniek. Bijna iedereen kent inmiddels wel iemand die zich heeft laten liften of botoxen. Maar er is ook een kritisch tegengeluid te horen. Zo publiceerde een aantal bladen (waaronder Psychologie Magazine) in september alleen photoshopvrije foto’s. En er verschijnen steeds meer kritische verhalen over het streven naar uiterlijke perfectie.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Want wat is er eigenlijk mis met bobbelneuzen en rimpels? In plaats van uw lichaam te veranderen, kunt u ook uw gedachten over schoonheid aanpakken. Zeven strategieën om uzelf mooier te voelen zonder dat er een mes aan te pas komt.
1. Geloof niet alles wat u ziet
Plaatjes van perfecte mensen in de media maken dat we ons minder goed voelen over onszelf. Onderzoekers van de University of Toronto ontdekten bijvoorbeeld dat het zelfvertrouwen van vrouwen een knauw krijgt als ze kijken naar advertenties in glossy bladen. Mannen zijn er ook niet immuun voor, blijkt uit ander onderzoek: hoe groter hun mediaconsumptie, hoe slechter ze zich voelen over hun lichaamsbeharing en zweetproductie.
Het advies van de Amerikaanse National Eating Disorders Association: kijk met een kritisch oog naar mooie mensen in de media. Houd in uw achterhoofd dat
