Bijvoorbeeld door Dit is het boek voor ouders met een leven te lezen. Hierin delen Barbara van Erp en Femke Sterken, beiden journalist en moeder, met veel humor de praktische inzichten die zij als ouder opdeden.

Een paar tips uit hun ‘stappenplan ter voorbereiding op het ouderschap’:

  • Slaaptekorttraining. ‘Vraag je partner om de wekker op je eigen telefoon op drie onverwachte momenten tijdens de nacht in te stellen en zet het geluid extra hard, zodat je er niet doorheen kunt slapen.’
  • Naar buiten met een luiertas. ‘Pak een weekendtas in alsof je twaalf weken gaat backpacken door Latijns-Amerika en verlaat het huis voor een uurtje. Doe dit drie keer per dag.’
  • Kook voor een gezin. ‘Haal boodschappen voor een gezonde maaltijd bij de supermarkt. Stop al je liefde in het bereiden van die maaltijd, maak een fraai bordje klaar, zet het op tafel en laat je partner het bord oppakken en op de grond smijten.’
  • Maak rotzooi. ‘Ga langs een kringloopwinkel, haal zes zakken kleding op, smijt ze midden in de woonkamer leeg en probeer de boel op te vouwen.’