Dertig procent van de kinderen heeft last van slaapproblemen. Van de kinderen van 4 tot 10 jaar met slaapproblemen slaapt 60 procent minder dan tien uur per nacht. Van de tieners slaapt bijna de helft minder dan acht uur. Het merendeel van de ouders maakt zich daar geen zorgen over. De Nederlandse Vereniging voor Slaap/Waak Onderzoek doet dat wel. Jonge kinderen met slaaptekort hebben meer kans op ongelukjes. Dat komt doordat het hersengebied dat verantwoordelijk is voor ons inschattingsvermogen wordt aangetast door slaaptekort. Door het minder goed inschatten van het eigen kunnen neemt het risico op ongelukken toe. En tieners die te weinig slapen, presteren minder goed op school.
Hoeveel slaap heeft een kind nodig?
4-10 jaar: minstens 10 uur
10-18 jaar: minstens 8 uur
WWW.NSWO.NL, MAART 2008
