Hyperactiviteit verrijkt je leven!

In Nederland kampt zo’n 4 procent van de kinderen en 2 procent van de volwassenen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), een aandoening die wordt gekenmerkt door concentratieproblemen, impulsiviteit en hyperactiviteit. Edward Hallowell en John Ratey – beiden ADHD’er en psychiater – schreven de Hulpgids ADHD voor iedereen die te maken heeft met de stoornis, onder wie partners, ouders en hulpverleners. Het boek geeft veel achtergrondinformatie, bijvoorbeeld over de rol van genen en opvoeding in het ontstaan van ADHD, het stellen van de diagnose en de behandeling. Om de sterke punten van jonge en oude ADHD’ers te stimuleren, presenteren de auteurs een vijfstappenplan: 1) het opbouwen van een positieve band met een coach; 2) spel als middel om je talenten te ontdekken; 3) het beoefenen van een activiteit die je leuk vindt; 4) het beheersen van deze activiteit; 5) het krijgen van erkenning daarvoor, waardoor het zelfvertrouwen groeit.

In tegenstelling tot veel andere boeken over ADHD bespreekt de Hulpgids niet­alleen voor de hand liggende onderwerpen, zoals de voor- en nadelen van medicijngebruik, maar ook minder bekende onderwerpen als de partnerkeuze van ADHD’ers en hun seksleven. Verfrissend is bovendien dat adhd niet louter wordt gezien als probleem: ADHD’ers zijn origineel, creatief, hartelijk en beschikken

over doorzettingsvermogen en een sterke intuïtie. De stoornis kan je leven zelfs verrijken als je het goed aanpakt, aldus de auteurs.

Hoewel het vijfstappenplan zeker zinvol lijkt om zover te komen, heb je als ADHD’er echter niet alle stappen zelf in de hand. Erkenning van anderen kun je bijvoorbeeld moeilijk afdwingen. Maar ook al is de optimistische insteek wat over the top, het boek kan ouders wel een hart onder de riem steken op momenten dat ze hun hyperactieve kind wel achter het behang kunnen plakken. Voor mensen met concentratieproblemen is het boek een hele kluif: 345 bladzijden, in een langdradige schrijfstijl en met kleine lettertjes. Gelukkig ondervangen de auteurs dit gedeeltelijk met het eerste hoofdstuk: ‘ADHD in een notendop. Lees dit als je niet het hele boek kunt lezen.’ Wie meer wil weten over een bepaald onderwerp, kan er dan alsnog het betreffende hoofdstuk op naslaan. Niet alleen handig voor ADHD’ers, maar ook voor de minder geroutineerde lezer. Pieternel Dijkstra

– Hulpgids ADHD. De meest actuele en complete gids voor een succesvol leven met ADHD, Edward Hallowell en John Ratey, Nieuwezijds, e 24,95