Goeie vraag: Stap uit de waan van de dag

1. Hoe voel je je?

Een simpele vraag, maar we stellen hem maar weinig. Niet aan anderen en ook niet aan onszelf. Vaak denderen we door de dag, zelfs op vakantie – van strand naar marktje naar etentje, zonder dat het bij ons opkomt onze aandacht voor een paar seconden te verleggen naar ons lichaam en ons gevoel.

En dat terwijl gevoelens een belangrijke bron van informatie zijn, schrijft Marc Brackett, onderzoeker en directeur van het Yale Center for Emotional Intelligence in zijn boek Permission to feel. ‘Gevoelens motiveren ons om dingen te doen die ons leven verbeteren. Maar ze kunnen ons gedrag ook tegenwerken, vaak zonder dat we het doorhebben.’