Een nieuwe Amerikaanse studie toont dat aan. Volgens de onderzoekers roept het een ‘oorwurm’ op, zo’n melodietje dat maar in je hoofd blijft hangen.
Minder moe, meer energie
- Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
- Tools om je energie weer op te bouwen
- Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming
55,-
48 proefpersonen die in het lab moesten slapen, kregen een uur voor het slapengaan populaire liedjes te horen óf de instrumentale versie ervan.
Hersengolven lieten zien dat hun slapende brein doorging met het verwerken van muzikale informatie, waardoor ze onrustiger sliepen. Een kwart werd zelfs wakker met een ‘oorwurm’.
Vooral de instrumentale versies blijken onze slaap te verstoren; misschien doordat ons brein actief wordt omdat het de ontbrekende woorden probeert toe te voegen en de melodie daardoor maar blijft rondspoken.
Wil je toch sneller in slaap vallen? Maak dan liever vast een to-do-lijstje voor de volgende dag, want uit onderzoek blijkt dat dat wél werkt.
