7 tips tegen verveling
1. Breng variatie aan in je leven
Hiervoor kun je een lijst samenstellen met dingen die je kunt ondernemen op het moment dat je je verveelt. Dit moeten dingen zijn die niet al te veel moeite kosten en die je direct kunt uitvoeren. Bel bijvoorbeeld een oude vriend.
2. Zoek iets belangrijks om te doen
Verveling ontstaat vaak doordat mensen het idee hebben dat hun werk of andere activiteiten betekenisloos zijn. Het is niet de bedoeling dat je je leven ziet als een eindeloze oefening zonder lange termijndoelen. Als je geen zingeving vindt in je huidige baan, overweeg dan een carrièreswitch. Je kunt ook je diensten (online) aanbieden, of als vrijwilliger bij een ziekenhuis.
3. Ga de uitdaging aan
Doe bijvoorbeeld een cursus die een milde dreiging voor je vormt. Een cursus waarbij het de vraag is of je het niveau van de stof aankunt.
4. Geef je bij verveling over aan je dagdromen
Zie je fantasieën als een soort tweede leven.
5. Stel jezelf voor dat het gevoel van verveling afkomstig is van je innerlijke kind
Wat zou je tegen dit kind zeggen als je de ouder was? Betrek het antwoord op jezelf.
6. Ga niet stilzitten als je je verveelt
Sta op en beweeg. Maak een korte wandeling of lap de ramen. Het is moeilijker je te vervelen als je beweegt.
7. Bedenk dat gevoelens komen en gaan
Een bepaalde mate van verveling is natuurlijk.
