Ontwikkeling
Veel kinderen hebben last van buikpijn. Maar doordat daar vaak geen duidelijke oorzaak voor is te vinden, is buikpijn moeilijk te behandelen. In Amerika is nu een effectieve, makkelijk toepasbare manier gevonden om de pijn te verminderen: met geleide fantasie, een soort zelfhypnose.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Kinderen met onverklaarbare buikpijn luisterden elke dag tien tot twintig minuten naar een cd die fantasiebeelden opriep: eerst om te ontspannen, vervolgens om de pijn te verminderen. Na twee maanden was bij driekwart van de kinderen de pijn voor minstens de helft verminderd.
Voorbeelden voor ontspanningssuggesties:
– ‘Je drijft rustig op een grote, luchtige wolk, en ontspant steeds dieper.’
– ‘Je zit in een zacht deinende boot.’
Voorbeelden voor verhaaltjes om de pijn te verminderen:
– ‘Je hebt een speciale schat, die als boter in je hand smelt. Je hand wordt er glanzend en warm van. Leg je hand maar op je buik en stel je voor hoe de warmte zich door je buik verspreidt en van binnen een beschermende laag vormt. Die zorgt ervoor dat niets je buik kan irriteren.’
Training Verminder je pijn – met hulp van je brein
- Ontdek wat er in je brein gebeurt bij aanhoudende pijnklachten
- Leer hoe je weer regie over je leven kunt krijgen
- Bouw stap voor stap weer activiteiten op die het leven leuk maken
55,-
– ‘Je drinkt een heerlijk drankje om het vervelende gevoel in je buik weg te spoelen. Met elke slok voel je je gezonder en fijner.’
Pediatrics, november 2009
