Roken, drinken, te veel eten: het helpt je vroegtijdig het graf in. Maar eenzaamheid is minstens zo riskant, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Ze maakten een meta-analyse van 148 internationale onderzoeken naar het verband tussen sociale relaties en sterftecijfers. De cijfers laten zien dat een goed sociaal netwerk een stevige buffer tegen stress en ziekte oplevert. Terwijl, zo zeggen de onderzoekers, de afwezigheid van zulke relaties…
Bevrijd jezelf van oude pijn
- Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
- Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
- Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
69,-
… net zo schadelijk is als alcoholmisbruik of vijftien sigaretten per dag roken
… iets schadelijker is dan gebrek aan lichaamsbeweging
… twee keer zo schadelijk is als ernstig overgewicht.
Kortom: neigt u naar ongezonde gewoontes, zoek er dan in ieder geval een aantal fijne drink- en rookmaatjes bij.
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.
Vind je ideale coachSocial relationships and mortality risk, PLoS Medicine, 27 juli 2010
