Dat blijkt uit vergelijkend onderzoek van de universiteit van Texas. Het hangt helemaal af van hoe je tegen deze gevoelens aankijkt. Terwijl Japanners in dit onderzoek meer nare emoties rapporteerden dan Amerikanen, ondervonden alleen Amerikanen er een nadelige invloed van op hun gezondheid.
Bevrijd jezelf van oude pijn
- Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
- Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
- Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
69,-
Dat was te zien aan de bloeddruk en de hoeveelheid stresshormonen, cholesterol en ontstekingsmarkers in het bloed en speeksel van de proefpersonen. De onderzoekers wijten deze opmerkelijke uitkomst aan culturele verschillen in opvatting over emoties.
Amerikanen zien negatieve emoties als teken van mislukking en controleverlies, waardoor ze stress krijgen over het feit dat ze zich rot voelen.
Japanners daarentegen zien negatieve emoties als iets wat erbij hoort en wat zelfs positief kan zijn, omdat het bijvoorbeeld duidelijk maakt dat je beter voor jezelf moet zorgen. Die houding creëert volgens de onderzoekers een buffer tegen schadelijke gevolgen voor de gezondheid.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
