Het draait niet alleen om gejaag in het werk, waardoor je stresshormonen aanmaakt; maar ook om het gevoel ergens bij te horen en ertoe te doen, schrijft Carien Karsten in haar nieuwe boek over burn-out. Bij sociale steun komt het hormoon oxytocine vrij, dat beschermt tegen stress. Zo kun je een hogere werkdruk aan, terwijl je zonder die steun juist kans loopt op een burn-out.
Karsten weet ontzettend veel over burn-out, en die kennis breidt zich steeds uit. In Daar ga ik weer beschreef ze vier stresstypes, nu komen daar drie emotiecirkels bij. Dat is interessant maar maakt het boek ook tot een ondoorzichtig geheel van types en cirkels waar je allemaal in kunt zitten. Plus nog een berg andere informatie: zeker nuttig, maar wel wat ongestructureerd.
Pak aan wat je dwarszit
Coachfinder
Pak aan wat je dwarszit
Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.
Vind je ideale coach
Carien Karsten, Tot hier en niet verder, Kosmos, € 19,99
Meer lezen over dit thema?
Geschreven door
Janneke Gieles
Ik ben psycholoog en behandel volwassenen met angsten, somberheid, burn-out, trauma’s en dwang. Dat klinkt misschien zwaar, maar ik vind het heerlijk werk.