Bewuster leven na corona

De gedwongen quarantaine was volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe een uitgelezen kans om bewuster en meer ontspannen te gaan leven. Hij beroept zich daarbij op inzichten van tal van gerenommeerde psychologen.

Ze zijn deels nieuw, deels afkomstig uit zijn vorige boek, de bestseller Nooit meer druk. Een manier om bewuster keuzes te maken, is volgens Crabbe de inzet van je eigen kompas, waarbij ‘noord’ staat voor aandacht geven aan wat je het belangrijkst vindt, ‘zuid’ voor flitsen van vreugde, ‘west’ voor werk en ‘oost’ voor het gezin.

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

Nederland enkele weken geleden: een opstandige schoolklas met premier Mark Rutte als directeur. Hoe ...

Lees verder

Een niet-doen-lijst (zoals gedachteloos op een scherm zitten) geeft veel tijdwinst, net als het dagelijks agenderen van twee korte piekermomenten. En gezinsrituelen vergroten verbinding en saamhorigheid. Stuk voor stuk aanstekelijke tips, die ook nu het leven weer meer zijn normale loop neemt, bijzonder bruikbaar lijken.

Tony Crabbe, Een nieuw begin. Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona, Luitingh-Sijthoff, € 14,99

auteur

Deirdre Enthoven

Deirdre Enthoven studeerde psychologie en is journalist en tekstschrijver.

» profiel van Deirdre Enthoven

Lees ook deze artikelen

Huidhonger: 3 redenen om dit boek te lezen
Recensie

Huidhonger: 3 redenen om dit boek te lezen

Stressvermindering, het belang van aanraken en bomen knuffelen: 3 redenen om Huidhonger te lezen.
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content

Hoe beleef jij seks in de vakantie?

De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
Moe? Deze onverwachte energievreters kunnen de oorzaak zijn
Artikel

Moe? Deze onverwachte energievreters kunnen de oorzaak zijn

Je voelt je altijd moe, maar waar komt dat vandaan? Je slaapt goed, eet gezond en je beweegt genoeg. Deze vier onverwachte energie...
Moe? Deze onverwachte energievreters kunnen de oorzaak zijn
Artikel

Moe? Deze onverwachte energievreters kunnen de oorzaak zijn

Je voelt je altijd moe, maar waar komt dat vandaan? Je slaapt goed, eet gezond en je beweegt genoeg. Deze vier onverwachte energie...
Boos? Zing mee met de radio
Recensie

Boos? Zing mee met de radio

Coke een schone partydrug voor mensen met zelfbeheersing? Vergeet het maar, zegt journalist en ex-gebruiker Ad Fransen.Uw emoties ...
Jouw puber kan het niet helpen
Recensie

Jouw puber kan het niet helpen

Tieners zijn in. Of specifieker: hun hersenen zijn in. Die zijn nog volop in ontwikkeling, en dat verklaart veel van hun pubergedr...
Wat maakt doodgewone mensen tot massamoordenaars?
Artikel

Wat maakt doodgewone mensen tot massamoordenaars?

Wat maakt doodgewone mensen tot massamoordenaars? Sociaal-psycholoog Harald Welzer onderzocht de ergste bloedbaden van de afgelope...
Kinderen voeden elkaar op
Recensie

Kinderen voeden elkaar op

Ouders zijn steeds minder aanwezig in het leven van hun kinderen, waarschuwen klinisch psycholoog Gordon Neufeld en arts Gabor Mat...
Psycholoog Jean-Pierre van de Ven: ‘De Dobbelsteenman geven we door van vader op zoon’
Recensie

Psycholoog Jean-Pierre van de Ven: ‘De Dobbelsteenman geven we door van vader op zoon’

Psycholoog Jean-Pierre van de Ven kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebben geraakt
Media en cultuur: onze tips voor juni 2024
Artikel

Media en cultuur: onze tips voor juni 2024

Tips van de redactie om deze maand te lezen, luisteren of zien op het gebied van psychologie.
127017