Dat moet anders, vindt Lisbeth Utens, bijzonder hoogleraar aan de Universiteit van Amsterdam en klinisch psycholoog bij jeugdhulporganisatie Levvel.
Training Van angst naar lef
- Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
- Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
45,-
Waarom krijgen deze kinderen geen hulp?
Utens: ‘Kinderen met angstklachten zijn vaak sensitieve, verlegen kinderen, die de lat hoog leggen en zich aan regels willen houden. In de klas valt het probleem daardoor niet op en ook voor ouders kan het lastig te zien zijn. Als een kind niet naar een partijtje durft, merk je dat wel, maar piekeren is niet zo zichtbaar; het speelt zich binnenin het kind af.’
Hoe verklaar je de toename?
‘Tijdens de lockdown hebben ze zowel thuis als op school minder structuur en minder sociale contacten gehad en veel ouders hadden een korter lontje. Doordat ze zoveel thuis hebben gezeten, hebben angstige kinderen ook minder kansen gehad om te leren omgaan met hun angst.’
Hoe kunnen ouders helpen?
‘Leg uit dat angst normaal is. Stel niet te veel gerust (“Je hoeft niet bang te zijn”), maar probeer de angst te begrijpen. Stimuleer dapper gedrag en geef complimenten voor wat wél lukt. Oefen samen met korte helpende gedachten. Als een kind angstig blijft voor situaties die niet gevaarlijk zijn of niet passen bij zijn leeftijd, en dit een belemmering vormt, dan kan er sprake zijn van een angststoornis. Zoek professionele hulp als angsten jullie leven beheersen.’
