Als je verdrietig bent… ga dan lekker tekenen

Om je humeur op te krikken kun je beter gewoon iets leuks tekenen dan een tekening maken van wat je dwarszit. Jezelf afleiden werkt namelijk beter dan jezelf uiten, bleek uit onderzoek onder 83 kinderen tussen 6 en 12 jaar. Hoe jonger ze waren, hoe groter het effect. Waarschijnlijk omdat het jonge kinderen beter lukt helemaal op te gaan in hun werkje en zo hun zorgen te vergeten.

Let op: het gaat hier wel om kortetermijn-humeurwinst. Gebeuren er grote, verdrietige dingen, dan kan tekenen juist helpen om het meegemaakte te verwerken. Dat zo’n reality-kunstwerk op korte termijn geen verlichting oplevert, nemen we dan op de koop toe.

How children use drawing to regulate their emotions, Cognition & Emotion, nog te verschijnen