‘Ik kijk al jaren geen nieuws meer, lees geen kranten, kijk niet naar Facebook. Al die informatie van beeld en geluid komt rechtstreeks bij mij binnen. Geen hoofdzaken, geen bijzaken, alle details. Een casting agent zei: “Je bent zo weinig zichtbaar, ga op social media.” Maar ik kan het niet; ik neem ieder detail op en raak overprikkeld. Ik heb dat altijd gehad.
Training HSP@work: zo blijf je in balans
- Ontdek je talenten als HSP
- Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
- Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
49,-
Toen ik 15 was stortte ik een keer helemaal in. Iedereen had wel iets zoals een liefde die uitging, een mislukt examen… Ik hoorde al die problemen aan en voelde het allemaal met dezelfde intensiteit. Ik kon alleen nog maar huilen en wilde niemand meer zien. Wat er aan de hand was, snapte ik niet goed. Totdat ik een boek kreeg over hoogsensitiviteit. Ik herkende het gebrek aan filter en hoe je daar uitgeput van raakt. Als ik opnames had voor Goede Tijden, Slechte Tijden nam ik meteen als ik thuiskwam een douche om alle indrukken van me te laten afglijden, dan voelde ik me weer rustig worden.
Ik ontdekte ook voordelen. Mijn hoogsensitiviteit leidt er ook toe dat ik intens kan genieten, dat is heel fijn. Als de zon op mijn gezicht valt, ga ik even staan en heel goed voelen. Een mooie lichtval, iets liefs… Ik schipper alleen nog met het bewaken van de balans. Ik woon met drie jonge kinderen op een bovenwoning in Amsterdam, best een uitdaging. Als ik ze hoor gillen, dan doet dat bijna fysiek pijn aan mijn oren, zo hard klinkt het. Of bestek dat tegen elkaar aan klettert. Gelukkig zijn mijn kinderen nu groot genoeg om zelf naar buiten te gaan.
Ik ben zelf opgegroeid in de rust en de natuur. Eigenlijk past dat beter bij me maar ik houd ook van de stad. Het internationale karakter geeft me juist ook weer een gevoel van ruimte en vrijheid in mijn hoofd, waardoor ik me goed voel. Sinds mijn 19de heb ik vier keer een longontsteking gehad. Ik moest mezelf beter gaan beschermen. Toen ben ik hot yoga en mindfulness gaan doen, dat helpt me om beter te voelen wat van mij is en wat van een ander. Als ik overprikkeld raak, neem ik even rust en ga ik goed ademhalen, vaak gaat het dan weer beter.’
Herkenbaar? Ontdek of je zelf ook hooggevoelig bent
Eén op de vijf mensen is geboren met een sensitief zenuwstelsel, dat sterker dan dat van anderen reageert op prikkels. Licht, geluid, maar ook emoties van anderen komen veel harder binnen. De door niet-hooggevoelige mensen gedomineerde samenleving bestempelt hen al snel als ‘verlegen’, ‘introvert’, en ‘overgevoelig’. Herken je dit? Doe de test ‘Ben je hooggevoelig?’
Training HSP@work: zo blijf je in balans + 2 coachsessies
- Ontdek je talenten als HSP
- Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
- Inclusief 2 privésessies met een HSP-coach
199,-
Leer beter omgaan met prikkels
Hoogsensitiviteit kan je kwetsbaar maken, maar het is ook een kracht. In de training ‘Hoogsensitviteit als kracht‘ leer je meer over hooggevoeligheid en ontdek je hoe je je grenzen herkent én bewaakt. Ook leer je wat je kunt doen om je bijzondere talenten tot bloei te brengen.
