De vraag

Waarom kan ik geen liefde toelaten?

Ik zit met het volgende: als ik niet lekker in mijn vel zit, trek ik me helemaal terug. Bijvoorbeeld door zo ver mogelijk van mijn partner te gaan liggen in bed. Ik sluit me dus helemaal af, terwijl het dan niet beter met me gaat. Vaak gaat dit gepaard met een gevoel van eenzaamheid.

Mijn vriend zegt dan vaak dat hij het moeilijk vindt me te steunen/troosten omdat ik hem niet toelaat. Ik kán die liefde en verliefdheid dan niet toelaten. Ik kán geen steun ontvangen. Hoe zou dit komen? En wat kan ik daaraan doen?

Het advies

Je beschrijft een manier om met je eigen pijn om te gaan. Die manier is voor jou blijkbaar het meest veilig. Je kunt – door je zo alleen te maken – in ieder geval niet nog extra gekwetst worden!

Als je je verliefdheid niet kan toelaten wanneer het slecht gaat

Ik weet niet wat er in jouw leven gebeurd is waardoor dit zich zo heeft ontwikkeld. Uit mijn eigen klinische praktijk weet ik dat dit vaak voorkomt bij mensen die zich niet voldoende gesteund en gezien gevoeld hebben op cruciale momenten in hun leven.

Het vertrouwen dat anderen je kunnen steunen is dan ondermijnd geraakt, en je lost het dan maar liever alleen op. Het mooie in jouw geval is, dat je blijkbaar een partner hebt die er wèl voor je wil zijn. En je voelt al wel dat de huidige oplossing niet meer voldoet (want je voelt je toch eenzaam).

Leg je gevoel uit aan je partner

Ik zou in de toekomst proberen uit te leggen aan je partner dat je hem niet per se wilt buitensluiten. Maar dat jij je zo veiliger voelt. Als je meer met elkaar kunt delen hoe moeilijk het voor je is om hem werkelijk toe te laten, ben je al een stapje naar elkaar toe aan het zetten! Wellicht durf je er stap voor stap op te vertrouwen dat hij iets voor je kan betekenen?

Als praktische tip: Lees het boek van Sue Johnson, ‘Houd me vast’. Daarin legt ze veel uit over hoe hechtingsprocessen werken! Ik denk dat dit je ook kan helpen om jezelf milder te zien: je doet wat het meest veilig is, zo zitten mensen nu eenmaal in elkaar! En als je het gevoel hebt dat je hierin vast blijft zitten, kun je wellicht individuele therapie overwegen.

Lees meer over hoe je vroege jeugd je relaties beïnvloedt in Lessen in de liefde

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Veerkracht: sterker bij tegenslag
Training

Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
2 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Waarom vriendjes belangrijk zijn
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

We willen allemaal graag dat onze kinderen gelukkig zijn, maar in hoeverre heb je daar als ouder invloed op? Allereerst een relati...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatie
Artikel

Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatie

Psycholoog Susan Forward ontwikkelde scripts voor 'niet-defensieve communicatie': standaardantwoorden waarmee je emotionele manipu...
Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatie
Artikel

Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatie

Psycholoog Susan Forward ontwikkelde scripts voor 'niet-defensieve communicatie': standaardantwoorden waarmee je emotionele manipu...
Susan Smit: ‘Ik leer mijn hardste lessen in de liefde’
Interview

Susan Smit: ‘Ik leer mijn hardste lessen in de liefde’

Haar vader was haar eerste liefde – de badman met zijn witte pet, ‘de sterkste en knapste man ter wereld’, maar ook een man ...
Blijf sociaal
Kort

Blijf sociaal

Voel je stress in grote menigten? Grijpen sociale conflicten je erg aan? Of heb je een lage pijngrens? Hoogsensitiviteit kan door ...
Zo vergroot je de kans op een fijne relatie
Artikel

Zo vergroot je de kans op een fijne relatie

Val je steeds op de verkeerde? Of loopt elke date uit op een teleurstelling? Met een nieuw wensenlijstje lukt het wél om een fijn...
Fatal attractions: waarom je je nu ergert aan dat waarvoor je viel
Kort

Fatal attractions: waarom je je nu ergert aan dat waarvoor je viel

Geregeld zijn het juist de eigenschappen waar je in eerste instantie voor viel die je in de loop van de tijd gaan irriteren. Bewon...
Het jachtseizoen is altijd open
Artikel

Het jachtseizoen is altijd open

De liefde is in de afgelopen eeuw steeds meer gaan lijken op een stoelendans. De levenslange trouw aan één partner heeft plaatsg...
Column Jean-Pierre van de Ven: Kapper
Column

Column Jean-Pierre van de Ven: Kapper

Deze gezichten kan ik me nog goed herinneren. Na een paar intense gesprekken besloot dit stel om toch weer met elkaar verder te ga...
6627