De vraag

Nachtmerries door een horrorfilm

Beste Jolet

Toen ik elf was, heeft mijn vader mij een horrorfilm laten zien. Ik heb daar toen erge problemen mee gehad. Nu, zeven jaar later, ben ik nog niet van dat trauma af. Als ik gestrest ben, dan krijg ik nachtmerries over die film. Daarbij pieker ik er bijna elke nacht over als ik net in bed lig. Ik durf ook nooit in de tv-gids te kijken. Hoe kan ik hiermee geholpen worden? Of moet ik de film gewoon weer kijken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik adviseer je te stoppen met het ontwijken van films en alles daaromheen, anders zal deze fobie je steeds meer beperken. Je kunt eens proberen die film opnieuw te bekijken – liefst omringd door aardige mensen en met de afstandsbediening in de hand. Dan ben jij de film de baas. Het kan ook helpen als je weet hoe horrorfilms gemaakt worden; dan gaat de magie eraf.

Deze sterke angst kan zijn ontstaan door een ándere gebeurtenis dan die film, die in diezelfde periode plaatsvond. Iemand wordt bijvoorbeeld bang voor spinnen nadat hij tijdens een gesprek over zijn ontslag een spin over tafel heeft zien lopen. Mocht een dergelijke koppeling bij jou aan de orde zijn, dan dient die ándere schrik eerst te worden verwerkt.

Een fobie als deze is vaak goed te behandelen door een gedragstherapeut. Praat maar eens met je huisarts.

 

 

 

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. 

 

 

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
22 januari 2005 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

Een pilletje tegen kattenangst
Artikel

Een pilletje tegen kattenangst

‘Kun je jouw engste ervaring met een kat omschrijven?’ vraagt de psycholoog van de kliniek me tijdens mijn intakegesprek.
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Column Peggy van der Lee: ‘Voor dat rouwen maakten we ook maar gewoon wat ruimte’
Artikel

Column Peggy van der Lee: ‘Voor dat rouwen maakten we ook maar gewoon wat ruimte’

Jarenlang hadden we tijdens vakanties met z’n vieren in een oude camper rondgetoerd. Hoe leuk ik dat ook vond: deze eerste vakan...
Column Peggy van der Lee: ‘Voor dat rouwen maakten we ook maar gewoon wat ruimte’
Artikel

Column Peggy van der Lee: ‘Voor dat rouwen maakten we ook maar gewoon wat ruimte’

Jarenlang hadden we tijdens vakanties met z’n vieren in een oude camper rondgetoerd. Hoe leuk ik dat ook vond: deze eerste vakan...
Wat kinderdromen je vertellen
Artikel

Wat kinderdromen je vertellen

De meeste dromen zijn juist géén bedrog. De nachtelijke belevenissen van je kind weerspiegelen zijn temperament en de dingen die...
Genoeg van die trilangst
Advies

Genoeg van die trilangst

Ruim dertig jaar geleden begonnen mijn handen te trillen toen ik met twee koffie naar een tafeltje liep. Ik was toen 18 jaar en be...
Ik durf zelfs niet meer alleen te douchen
Advies

Ik durf zelfs niet meer alleen te douchen

Beste Ursela,Vanaf januari loop ik al met hyperventilatie. Ik heb ook paniekaanvallen gekregen, met als gevolg dat ik niet meer bu...
‘Een vijf kan ook heel goed zijn’
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee aankloppen bij de schoolpsychol...
Waarom ik me goed wil voelen zonder pillen
Verhaal

Waarom ik me goed wil voelen zonder pillen

Journalist Catelijne Elzes slikt antidepressiva tegen haar angsten. Niet voor de eerste keer probeert ze nu met de pillen te stopp...
Bang voor zijn dood
Advies

Bang voor zijn dood

Mijn partner heeft een beroerte gehad en is daar redelijk goed uitgekomen. Maar mijn vader is na een beroerte overleden. Ik ben nu...
9553