De vraag

Mijn partner houdt geen rekening met mij

Beste Bart,
Als ik in mijn relatie aangeef dat ik iets niet prettig vind, dan houdt mijn partner daar geen rekening mee. Ik heb het gevoel dat hij mijn normen en waarden niet waardeert of respecteert. Hierdoor heb ik weinig zelfwaardering gekregen en ben op verschillende vlakken heel onzeker geworden.

Hoe kan ik zorgen dat mijn man wel rekening gaat houden met mij?
Groeten van Vlinder

Het advies

Expert

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Beste Vlinder,
Laat ik je even terug geven wat ik meen te horen: Je hebt het idee dat hij geen rekening met je gevoelens en behoeften houdt, hierdoor voel jij je onzeker en je zelfwaardering daalt? Je vraagt hoe kan jij zorgen dat je man rekening met je houdt?
Volgens mij gaat het erom dat jij zorgt dat jij je grenzen aangeeft.

Hieronder geef ik je een aantal zinnen die je zou kunnen uitspreken, kies er een die bij je past:

  • ‘Schat, het lukt me niet om duidelijk mijn grenzen aan te geven, dat maakt me gespannen en onzeker, want ik wil me graag zeker en ontspannen voelen bij jou. Heb jij een idee hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven?’

 

  • ’Lieve schat, wat je nu doet maakt me boos en verdrietig, omdat ik respect mis voor wat ik wil. Begrijp je hoe dat voor me is?’

Tenslotte beste Vlinder, wat je zou kunnen doen om je zelfwaardering wat op te krikken, is het te bespreken met je man, je kunt vragen:

  • ‘Zullen we het komende kwartier uitspreken wat we aan elkaar waarderen? Dat zou me helpen om me zekerder te voelen over mezelf.’

Het gaat je lukken!
Hartelijke groet, Bart

Meer weten over dit thema? Bekijk Assertiviteit
Deel dit artikel:
5 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 4 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Help, mijn dochter is een influencer en we hebben vaak ruzie
Artikel

Help, mijn dochter is een influencer en we hebben vaak ruzie

Dat een 13-jarige buitenproportionele eisen kan stellen, weet elke puberouder – bijvoorbeeld als er een instagram-feed te vullen...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
De loyaliteitsvalkuil – Als je nooit geleerd hebt ‘nee’ te zeggen tegen je ouders
Artikel

De loyaliteitsvalkuil – Als je nooit geleerd hebt ‘nee’ te zeggen tegen je ouders

Kinderen die zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van hun ouders krijgen geen ruimte om zich te ontwikkelen tot zelfstandig...
De loyaliteitsvalkuil – Als je nooit geleerd hebt ‘nee’ te zeggen tegen je ouders
Artikel

De loyaliteitsvalkuil – Als je nooit geleerd hebt ‘nee’ te zeggen tegen je ouders

Kinderen die zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van hun ouders krijgen geen ruimte om zich te ontwikkelen tot zelfstandig...
Ik ben bij mijn man te meegaand
Advies

Ik ben bij mijn man te meegaand

Dag Ursela, Ik heb op mijn werk meestal de touwtjes behoorlijk in handen, maar merk dat ik thuis juist vaak inschik ten behoeve va...
Helende hitte: waarom de sauna goed voor is
Verhaal

Helende hitte: waarom de sauna goed voor is

Finnen zijn geen lachebekjes, geen praters, en de donkere winters vallen hun zwaar. Maar er is één vluchthaven waar zelfs het ko...
Mijn vriend voelt zich minderwaardig
Advies

Mijn vriend voelt zich minderwaardig

Beste Mieke en Margreeth, Mijn vraag gaat over mijn vriend. Ik ken hem nu vier maanden. Hij is 30 en ik 36. Hij is dyslectisch. D...
Minder praten, meer luisteren
Artikel

Minder praten, meer luisteren

Janneke Staats leert effectief communiceren met haar kinderen
Verbonden met vreemden
Kort

Verbonden met vreemden

Stel een vreemde eens een van de volgende niet-alledaagse vragen:
Wat diepgaande gesprekken met ons doen
Artikel

Wat diepgaande gesprekken met ons doen

Niets mis met koetjes en kalfjes, maar een diepgaand gesprek brengt zoveel meer. Je leert niet alleen de ander beter kennen, maar ...
4977