De vraag

Is het goed om nare emoties te vermijden?

Beste heer Ekman,
Er zijn mensen die zeggen op bewust niveau opkomende negatieve emoties tegen te kunnen houden (bijvoorbeeld onverwerkte emoties uit het verleden of ervaringen in het heden die emoties oproepen, zoals het verlies van een dierbare), om ze zodoende niet te hoeven voelen en doorleven. Dit lijkt me enerzijds soms best prettig, maar anderzijds kan ik me niet voorstellen dat dit een gezonde manier is om met emoties om te gaan. Is het moedwillig vermijden van emoties mogelijk en zo ja, wat is uw ervaring met eventuele positieve en negatieve consequenties hiervan? Bij voorbaat dank. Piepje

Het advies

Dear Piepje,
Hoewel hier geen wetenschappelijk bewijs voor is, denk ik zelf dat het beter is om een emotie gewoon te ervaren. Alleen wel op zo’n manier dat het niet schadelijk is voor jezelf of voor anderen. Het vermijden van emoties, zelfs als het gaat om emoties die een vervelend gevoel geven, zal je doen verwijderen van het normale leven. Het is beter om ze te ervaren, eventueel met tussenkomst van mensen die je daarbij kunnen helpen.


Vriendelijke groeten,
Paul Ekman

  • Psycholoog Paul Ekman richtte zich aan het begin van zijn loopbaan op nonverbaal gedrag in het algemeen, maar al gauw werd hij expert op het gebied van de expressie en fysiologie van emotie in het bijzonder. Bij Uitgeverij Nieuwezijds verscheen zijn boek Gegrepen door emoties.
  • Neem ook een kijkje op zijn site:
    www.paulekman.com

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
14 juni 2003 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Boos? Zing mee met de radio
Recensie

Boos? Zing mee met de radio

Coke een schone partydrug voor mensen met zelfbeheersing? Vergeet het maar, zegt journalist en ex-gebruiker Ad Fransen.Uw emoties ...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
Dit is een ‘jamais vu’ – het tegenovergestelde van een déjà vu
Artikel

Dit is een ‘jamais vu’ – het tegenovergestelde van een déjà vu

Iedereen heeft weleens een déjà vu: het gevoel dat je iets al hebt gezien of meegemaakt, terwijl dat niet zo is. Daar tegenover ...
Dit is een ‘jamais vu’ – het tegenovergestelde van een déjà vu
Artikel

Dit is een ‘jamais vu’ – het tegenovergestelde van een déjà vu

Iedereen heeft weleens een déjà vu: het gevoel dat je iets al hebt gezien of meegemaakt, terwijl dat niet zo is. Daar tegenover ...
Maak je wat vaker boos
Kort

Maak je wat vaker boos

Meestal wordt geadviseerd om in lastige situaties kalm te blijven, omdat je met boosheid niets zou oplossen. Maar ook uit recent o...
Het EQ van Han Noten: ‘Je wordt geen directeur zonder ijdel te zijn’
Artikel

Het EQ van Han Noten: ‘Je wordt geen directeur zonder ijdel te zijn’

Hij wil dat de machinisten weer met plezier naar hun werk gaan, de treinen op tijd rijden en de reizigers tevreden zijn. Organisat...
Werken met gevoel(ens)
Verhaal

Werken met gevoel(ens)

De hele dag glimlachen tegen klanten, patiënten aanhoren zonder zelf somber te worden, professionele afstand bewaren tegenover co...
Esther Freud: ‘Ergens anders is het vast leuker’
Interview

Esther Freud: ‘Ergens anders is het vast leuker’

Haar vader en overgrootvader zijn wereldberoemd als schilder en psychiater. Wie en wat ze zelf is, daar kwam ze lange tijd niet ui...
Coach Susanne Piët: ‘Stemming maken is een vak’
Interview

Coach Susanne Piët: ‘Stemming maken is een vak’

Er is tegenwoordig niets wat de mens zo bezighoudt als de regulering van zijn stemming, zegt psychologe, coach en adviseur Susanne...
Brieven over loslaten: Trots
Column

Brieven over loslaten: Trots

Schrijvers Annemarie Haverkamp en Brenda van Osch kregen allebei een gehandicapt kind. Annemaries zoon Job overleed toen hij 17 wa...
10296