De vraag

Is het goed om nare emoties te vermijden?

Beste heer Ekman,
Er zijn mensen die zeggen op bewust niveau opkomende negatieve emoties tegen te kunnen houden (bijvoorbeeld onverwerkte emoties uit het verleden of ervaringen in het heden die emoties oproepen, zoals het verlies van een dierbare), om ze zodoende niet te hoeven voelen en doorleven. Dit lijkt me enerzijds soms best prettig, maar anderzijds kan ik me niet voorstellen dat dit een gezonde manier is om met emoties om te gaan. Is het moedwillig vermijden van emoties mogelijk en zo ja, wat is uw ervaring met eventuele positieve en negatieve consequenties hiervan? Bij voorbaat dank. Piepje

Het advies

Dear Piepje,
Hoewel hier geen wetenschappelijk bewijs voor is, denk ik zelf dat het beter is om een emotie gewoon te ervaren. Alleen wel op zo’n manier dat het niet schadelijk is voor jezelf of voor anderen. Het vermijden van emoties, zelfs als het gaat om emoties die een vervelend gevoel geven, zal je doen verwijderen van het normale leven. Het is beter om ze te ervaren, eventueel met tussenkomst van mensen die je daarbij kunnen helpen.


Vriendelijke groeten,
Paul Ekman

  • Psycholoog Paul Ekman richtte zich aan het begin van zijn loopbaan op nonverbaal gedrag in het algemeen, maar al gauw werd hij expert op het gebied van de expressie en fysiologie van emotie in het bijzonder. Bij Uitgeverij Nieuwezijds verscheen zijn boek Gegrepen door emoties.
  • Neem ook een kijkje op zijn site:
    www.paulekman.com

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
14 juni 2003 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Ik heb veel behoefte aan zoetigheid
Advies

Ik heb veel behoefte aan zoetigheid

Mijn hele leven speelt eten een belangrijke rol. Als baby lag ik 10 weken in het ziekenhuis vanwege problemen met alvleesklier en ...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn
Artikel

Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn

Amy Brunell, hoogleraar psychologie aan de Ohio State University, doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar narcisme. Dit zijn ...
Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn
Artikel

Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn

Amy Brunell, hoogleraar psychologie aan de Ohio State University, doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar narcisme. Dit zijn ...
Wat voel ik eigenlijk? Richt je blik naar binnen met de Focusing-methode
Artikel

Wat voel ik eigenlijk? Richt je blik naar binnen met de Focusing-methode

Vind je het lastig om naar de taal van je lichaam te luisteren en te voelen hoe het écht met je gaat? Met de Focusing-methode lee...
7 vrijmoedige vragen aan Maxim Februari
Interview

7 vrijmoedige vragen aan Maxim Februari

Elke maand trekt een bijzondere persoonlijkheid een aantal kaarten uit een stapel intieme vragen en geeft antwoorden die er niet o...
Hoe beïnvloed je jouw emoties?
Test

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Shoppen, sporten of plannen maken voor de toekomst: we doen continu dingen om ons goed te voelen. Zo’n activiteit kiezen we vaak...
Zo vergroot je de veerkracht van je kind
Verhaal

Zo vergroot je de veerkracht van je kind

Oma die ziek wordt, de hond die overlijdt, een pestend klasgenootje of je ouders die scheiden. Elk kind krijgt vroeg of laat te ma...
Leer je kind omgaan met emoties
Verhaal

Leer je kind omgaan met emoties

Denk je een gezellige middag te gaan hebben met je kind, komt het chagerijnig uit school en blijft de rest van de dag niet te geni...
Positiviteitsexpert Barbara Fredrickson over emoties
Interview

Positiviteitsexpert Barbara Fredrickson over emoties

Emoties: je hebt er wel degelijk zelf invloed op, zegt hoogleraar psychologie en bestsellerauteur Barbara Fredrickson. Dus loont h...
10296