De vraag

Ik zie altijd beren op de weg

Hallo Ursela,
Ik ben altijd bang voor de toekomst. Heb ik de ene stap overwonnen, zie ik al weer beren op de weg voor de volgende. Is het een soort voorbereiding? Dat lijkt het wel want de meeste stappen doe ik goed. Maar waarom dan altijd toch die angst?
Groeten van Maria

Het advies

Beste Maria,
Altijd bang zijn voor de toekomst, dat is meer dan vervelend. En wellicht niet eens nodig, omdat je de meeste stappen goed zet, zo zeg je zelf. Of jouw angst dan ook een soort voorbereiding is, dat is de vraag.

Een vraag die voor mij moeilijk te beantwoorden is, omdat ik jouw achtergrond niet ken. Wel wil ik je graag het volgende meegeven.

  • Kijk eens naar het verleden. Waarover heb jij je zorgen gemaakt? En welke van jouw zorgen zijn bewaarheid? Welke van jouw gedachten hebben daadwerkelijk plaatsgevonden?
  • Welke zaken heb je door jouw zorgen bezworen/kunnen voorkomen?
  • Daag je zorgelijke gedachten uit door de realiteitstest. Welk bewijs heb je dat datgene waar je angstig voor bent, ook gaat uitkomen? Hoe groot is de kans dat dát gaat gebeuren?
  • Zou het echt heel erg zijn als je ‘verkeerde’ stappen zou zetten? En tja, wat is verkeerd? Aan alles zit ook weer een positieve kant, bijvoorbeeld dat je dan weer een leerervaring rijker bent.
  • Onderschat zeker niet je eigen vermogen om flexibel met een ‘pasklare’ oplossing in te spelen op ‘als het eens anders loopt dan je zou wensen’.
  • Omring je met inspirerende mensen die jou graag terzijde willen staan, zoek bewust die ontspanning op die jou positief stemt, kies voor een sportieve/ontspannende lichaamsactiviteit.

Maria, belangrijk is dat je leert loslaten, dat je inziet dat je met een voorzichtige aanpak je op veel ‘dingen’ goed kunt voorbereiden, maar dat er maar één zekerheid in het leven is en dat is die van onzekerheid. Helaas kunnen we namelijk niet op alle aspecten van ons leven grip hebben, ook al zouden we dat graag willen. Daarom, heb vertrouwen in een mooie toekomst, een mooie toekomst die zeker ook voor jou is weggelegd!
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg


Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl




Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 april 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Welke therapie helpt bij bloosangst?
Advies

Welke therapie helpt bij bloosangst?

Als puber heb ik een bloosangst ontwikkeld. Ik was zo bang om te blozen dat ik alle plekken waar mensen zouden kunnen zijn probeer...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
Therapie voor tweelingen
Artikel

Therapie voor tweelingen

‘Het is bijzonder dat je tegelijk op de wereld komt met iemand met wie je samen in de baarmoeder zat en met wie je daarna alle l...
Therapie voor tweelingen
Artikel

Therapie voor tweelingen

‘Het is bijzonder dat je tegelijk op de wereld komt met iemand met wie je samen in de baarmoeder zat en met wie je daarna alle l...
Als je kind een dwangstoornis heeft
Interview

Als je kind een dwangstoornis heeft

Als de oudste dochter van Roos van Eik een dwangstoornis krijgt, beheerst dat niet alleen haar eigen leven, maar dat van het hele ...
Zo overleeft u vliegveldstress
Artikel

Zo overleeft u vliegveldstress

Doe één ding tegelijk. Onze zintuigen zijn gericht op afwisseling. Als er iets verandert in wat we zien en horen, gaat onze aand...
Ik ruik zelfs het ziekenhuis weer
Artikel

Ik ruik zelfs het ziekenhuis weer

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Waarom we op vakantie zoveel roekelozer zijn
Artikel

Waarom we op vakantie zoveel roekelozer zijn

Op vakantie zijn we een stuk roekelozer dan thuis – dit jaar waarschijnlijk al helemaal. Vijf psychologische verklaringen.
Connie Palmen: ‘Ik zou wat minder angstig willen zijn’
Interview

Connie Palmen: ‘Ik zou wat minder angstig willen zijn’

‘Sinds Ischa en mijn vader dood zijn, ben ik banger geworden. Ik weet: ooit gaat de dood weer een poot tussen de deur steken.’...
Waarom heb ik van die enge dromen?
Advies

Waarom heb ik van die enge dromen?

Ik droom heel vaak en vaak weet ik dan nog wat ik heb gedroomd. De laatste tijd droom ik ook vaak dat ik heel bang ben. Pas gelede...
7755