De vraag

Ik wil graag milder worden voor mezelf

Beste Jolet,
Vaak ben ik erg streng voor mezelf. Ik moet bijvoorbeeld mijn studie afmaken, omdat ik er nu eenmaal voor heb betaald. Maar ik vind het moeilijk en ook niet zo leuk als gedacht. Ook mag ik geen afspraken afzeggen als ik er geen goede reden voor heb. Ik weet dat het niet nodig is om zo streng te zijn, maar dat soort gepieker komt toch steeds terug. Mijn gedachten zeggen ‘Het mag best’ maar mijn gevoel zegt ‘Nee, niet doen’. Ik heb al van alles geprobeerd: de training ‘loslaten’, praten met een coach, zelfhulpboeken lezen. Hoe vind ik rust en word ik milder?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Beste lezer,
Voor u heb ik een tegenstrijdig advies: het is een teken van mildheid als u accepteert dat deze strengheid bij u hoort. Mooi! Zie het maar als een gewone eigenschap die naast nadelen ook voordelen heeft. Mensen zullen u hierdoor betrouwbaar vinden. U heeft meer volharding bij een moeilijke taak. Gewetensvolheid brengt mensen over het algemeen verder op de maatschappelijke ladder, al geeft dat soms ook stress. Als deze strengheid eenmaal bij u mag blijven horen, kunt u haar laten samenwerken met uw wens te ontspannen. Een leuke methode hiervoor is Voice Dialogue; daarover gaat het boek Ik (k)en mijn ikken. Laat uw ‘relaxte ik’ discussiëren met uw ‘strenge ik’ en kies vervolgens zelf wat u wilt doen.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 november 2012 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Ik ben ontzettend jaloers
Advies

Ik ben ontzettend jaloers

Ik ben ontzettend claimerig en jaloers in mijn relatie. Mijn gedachten en gevoelens gaan zo: hij mag niet naar andere vrouwen kijk...
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content

Hoe beleef jij seks in de vakantie?

De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier
Artikel

Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier

Steeds meer mensen herontdekken de waarde van papier. En terecht, want het heeft allerlei fijne voordelen.
Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier
Artikel

Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier

Steeds meer mensen herontdekken de waarde van papier. En terecht, want het heeft allerlei fijne voordelen.
Veel verwijten van mijn dochter
Advies

Veel verwijten van mijn dochter

Mijn dochter zette zich in haar puberteit enorm tegen me af. Maar dat afzetten tegen haar moeder doet ze nog steeds, ook al is ze ...
Hoe kom ik van mijn onzekere controle-behoefte af?
Advies

Hoe kom ik van mijn onzekere controle-behoefte af?

Beste Fred Sterk, Ik ben een onzekere perfectionist. Zowel de onzekerheid en het perfectionisme relateer ik aan het feit dat ik ba...
Toeval bestaat, maar waarom kunnen we zo slecht leven met het lot?
Artikel

Toeval bestaat, maar waarom kunnen we zo slecht leven met het lot?

Je denkt aan een vriend die je tien jaar niet hebt gezien, en juist op dat moment belt hij je op. Toeval? ‘Ja,’ zeggen wetensc...
Verraad verwerken
Advies

Verraad verwerken

Ik kan mijn man (met wie ik al een jaar niet meer samenwoon), nu ik weet dat hij een relatie met mijn beste vriendin heeft, (‘ge...
Ben je te streng voor jezelf?
Artikel

Ben je te streng voor jezelf?

Wanneer we iets verkeerd doen of tekortschieten, laten we ons maar al te makkelijk meeslepen door onze emoties. Of we vervallen in...
Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?
Artikel

Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De stemming van de mensen om ons hee...
3238