De vraag

Ik laat de formulieren van de kinderopvang liggen

Beste Tanja,
Ik stel steeds uit om de papieren in te vullen voor de teruggaaf van de naschoolse kinderopvang. Soms begin ik er aan en dan weet ik één vraag niet en dan laat ik het weer liggen. Elke dag denk ik er wel een keer aan. Dan schrik ik en denk ik, ‘o nee hé, dat moet ik ook nog doen’. En dan laat ik het weer liggen. En het ligt er nu al maanden. Terwijl ik weet dat het fijn is als ik het geregeld heb, want dan krijg ik immers elke maand geld terug.

Ik heb vorig jaar een keer een brief gekregen, dat ik de formulieren voor de crèche (dat zijn dus andere formulieren dan de hierboven genoemde) per direct moest invullen, omdat ik anders geen geld terug zou krijgen. Daar ben ik zo van geschrokken, dat ik het wel een half jaar heb laten liggen, en toch elke dag weer die schrik ‘o jee, ik moet het regelen’.

Wat kan ik doen aan dit uitstelgedrag?
Groeten van Rosa

Het advies

Dag Rosa,

Dat is inderdaad vervelend, wanneer je dergelijke papieren zolang laat liggen en daardoor wellicht geld misloopt!

Ik ben wel benieuwd welke ideeen jij hebt over het invullen van dat papierwerk, waardoor je daar zo van schrikt en waardoor je het voor je uit schuift? Wat is er zo vervelend aan, dat je liever doet of het er niet is? En kun je ook proberen om daar op een andere manier naar te kijken? Het lijkt me zinvol om daar eens bij stil te staan.

Misschien kun je met jezelf afspreken dat je er op een vooraf geprikt tijdsstip (en datum) voor gaat zitten en eraan gaat werken en dat je niet van je stoel afkomt tot het klaar is? Daarna kun je jezelf dan belonen (bedenk van te voren wat voor jou een leuke beloning is)! Probeer als je een dag en tijdstip vaststelt, overigens met jezelf af te spreken dat je aan het werk gaat, los van hoe je je ook voelt! (of je nu moe bent, of erge weerzin voelt,….je gaat toch aan de slag) Tot slot, bedenk dat je het niet perse MOET invullen! Dat is inmiddels gebleken, je kunt er onderuit komen al is dat niet erg wenselijk…..Je kunt er voor kiezen om die papieren in te vullen, of om het te laten. Beide opties hebben zo hun consequenties….. (als je het als een MOETEN ziet, verkramp je misschien
erg,..)

Zet hem op!
Tanja

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
22 mei 2006 | Laatst gewijzigd op 18 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen echt af?
Advies

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen echt af?

Dag Gijs, Loslaten. Alles probeer ik perfect te doen. Bereid werkzaamheden tot in de puntjes voor. Leg alles netjes neer. Recht. M...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Aan tafel! Vier verrassende voordelen van samen eten
Artikel

Aan tafel! Vier verrassende voordelen van samen eten

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten regelmatig in ons eentje. Dat...
Aan tafel! Vier verrassende voordelen van samen eten
Artikel

Aan tafel! Vier verrassende voordelen van samen eten

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten regelmatig in ons eentje. Dat...
Gezondheidspsycholoog Denise de Ridder: ‘Gewoonten zijn niet saai maar slim’
Interview

Gezondheidspsycholoog Denise de Ridder: ‘Gewoonten zijn niet saai maar slim’

Mensen met veel vaste routines lijken een saai leventje te leiden, maar in werkelijkheid zijn ze intelligenter, wilskrachtiger en ...
Hoe krijg ik mijn doel helder voor ogen?
Advies

Hoe krijg ik mijn doel helder voor ogen?

Hallo Arjan, Ik wil van alles, maar niets lukt echt of ik weet niet waar ik moet beginnen en dan zet ik het idee weer aan de kant ...
Hoe groot is je zelfbeheersing?
Artikel

Hoe groot is je zelfbeheersing?

Zelfbeheersing wordt alom beschouwd als een goede eigenschap. Terecht, want de positieve effecten zijn groot. Maar er is ook een k...
Hoe krijg ik meer zelfdiscipline?
Advies

Hoe krijg ik meer zelfdiscipline?

Ik ben benieuwd hoe je zelfdiscipline kunt realiseren, om zo te bereiken wat je graag wilt. Je eigen discipel zijn, dat lijkt me h...
Ik ben perfectionistisch en heb faalangst
Advies

Ik ben perfectionistisch en heb faalangst

Beste Tanja, Sinds een tijdje heb ik last van uitstelgedrag. Ik ben zeer perfectionistisch en wil graag zoveel mogelijk werk doen ...
Advies voor creatieve ondernemers: ‘Denk verder, denk gekker’
Interview

Advies voor creatieve ondernemers: ‘Denk verder, denk gekker’

Leuk: een fotografiecursus volgen, een roman schrijven, een schilderij maken. Maar je brood verdienen met creatief werk? Dat durve...
8867