Ik kijk elk half uur op de wekker
Beste Cees,
Ik ben altijd jaloers op mensen die direct in slaap vallen. Als ik in slaap geraak, dan kan dat wel een paar uur duren. Soms kijk ik elk half of heel uur op de wekker en constateer ik dat ik nog niet slaap. Ik heb van alles geprobeerd: regelmaat, geen koffie, proberen te ontspannen, etc. Ook ben ik net terug uit Thailand en heb ik beide keren geen (noemenswaardige) last van een jetlag ondervonden.
Toch heeft bovenstaande weinig effect op mijn functioneren… ik weet niet beter. Soms heb ik wel eens een paar dagen dat ik doodmoe ben en bij moet slapen. Tien jaar terug meer dan nu. Het gebeurde dan één keer per jaar dat ik mij ziek moest melden omdat ik niet meer kon. Maar ik ben wel jaloers op mensen die gelijk in slaap vallen. Dat is voor mij niet voor te stellen. Ik sport veel en ben regelmatig moe, ga ik ’s avonds moe naar bed. Eenmaal in bed ben ik weer klaarwakker.
Ik ben veertig jaar geleden negen weken te vroeg geboren, en heb negen weken in een couveuse gelegen. Nu heb ik gelezen dat dat van invloed geweest kan zijn op de biologische klok wanneer er continu een lamp boven hing. Ik heb geen idee of het zo was, dat heb ik niet nagevraagd bij mijn ouders.
Als kind lag ik ook altijd wakker, wanneer mijn ouders ruzie maakten en lag ik de hele nacht te piekeren over voor wie je zou kiezen. Ik heb geen idee of dat invloed heeft gehad op het slaappatroon. Ook door mijn astma en bovengenoemde viel ik in de klas wel in slaap (lagere school).
Afijn, hoe luchtig ik het ook altijd probeer te benaderen…. je ziet de tijd voorbij kruipen… en ’s nachts ga ik er altijd wel een paar keer (in ieder geval één keer) uit voor een toiletbezoek.
Ik ben ook wel eens met mijn slaapprobleem naar de dokter geweest, dan krijg je een folder. Soms zou ik het best wel eens op willen nemen of naar een slaaplab…
Ach, ik blijf proberen, dus als u een advies heeft, graag.
mvrgr
FJ
