De vraag

Ik erger me aan mijn man

Ik ben al tien jaar getrouwd en heb kinderen. Maar hoewel alles wel loopt, merk ik dat ik niet het gevoel heb dat ik van mijn man hou. Ik erger me aan veel kleine dingen en als hij samen iets wil doen, neem ik liever de kinderen mee. Kan ik mijn gevoel veranderen? Hoe moet dat later, als de kinderen de deur uit zijn?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Het siert je dat je naar je eigen aandeel kijkt: je wilt je gevoel veranderen. Toch is het effectiever om te kijken naar de manier waarop jullie met elkaar omgaan. Jij hebt een gevoel en je man vast ook, maar daarop focussen maakt het probleem groter. Het is beter om in actie te komen als je jullie relatie wilt veranderen.

Dat begint met samen tijd doorbrengen. Als je elkaar niet ziet, ontstaan misverstanden die leiden tot ergernissen die leiden tot ruzies die de liefde verder uithollen.

Natuurlijk is het lastig om tijd door te brengen met iemand aan wie je je ergert. Begin daarom met activiteiten waarbij je niet al te veel hoeft te praten, zoals een film kijken of sporten. Als dat goed gaat, breid je ze uit naar een wandeling of een etentje waarbij je wel een gesprek kunt hebben.

Maak zo’n gesprek veilig door af te spreken dat je geen kritiek op elkaar uit of de ander beledigt. Praat over wat je voelt en wat je nodig hebt. Als je elkaar op deze manier beter gaat begrijpen kan het gevoel ook weer terugkomen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
15 november 2019 | Laatst gewijzigd op 2 december 2020

Lees ook deze artikelen

Sta je op de juiste plek?
Artikel

Sta je op de juiste plek?

Familieopstellingen zijn booming. Ze kunnen je inzicht geven in problemen en patronen zoals verslaving, eenzaamheid, somberheid en...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Bij de relatietherapeut: ‘Christine heeft door de overgang geen zin’
Artikel

Bij de relatietherapeut: ‘Christine heeft door de overgang geen zin’

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Bij de relatietherapeut: ‘Christine heeft door de overgang geen zin’
Artikel

Bij de relatietherapeut: ‘Christine heeft door de overgang geen zin’

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Ik val alleen op onbetrouwbare mannen
Advies

Ik val alleen op onbetrouwbare mannen

Hoe is het mogelijk dat ik me steeds aangetrokken voel tot ‘onbetrouwbare’ mannen? En hoe kan het dat als een aantrekk...
Hij is jonger dan mijn kinderen
Advies

Hij is jonger dan mijn kinderen

Ik (vrouw, 63) heb via een online spel contact met een jonge man (20) die voorzichtig heeft laten merken dat hij meer voor mij voe...
Mijn man bezoekt een prostituee
Advies

Mijn man bezoekt een prostituee

Mijn man heeft ADHD en is daardoor erg impulsief. Pas ontdekte ik in de mail dat hij al jaren af en toe naar een prostituee gaat. ...
Een open relatie: iets voor jullie?
Artikel

Een open relatie: iets voor jullie?

Je relatie opengooien is een hot topic. Je zou je bijna ouderwets gaan voelen als je nog ‘gewoon’ monogaam bent. Onzin natuurl...
BN’ers over hun relatiepatronen
Artikel

BN’ers over hun relatiepatronen

De een raakte diep gekwetst, maar is vol goede moed, de ander kan eindelijk vol overtuiging trouw zijn. Zarayda, Kluun, Lize en Co...
Verdiep de band met je partner
Verhaal

Verdiep de band met je partner

De Amerikaanse relatietherapeut Sue Johnson vond de sleutel tot een gelukkige, hechte relatie: verbondenheid. Heb jij die voldoend...
11074