De vraag

Ik ben heel erg gestrest, moet ik nu stoppen met werken?

Beste mevrouw Plomp,
Ik heb zojuist de stresstest gedaan en kom uit op het meest negatieve resultaat; daarbij wordt mij geadviseerd om tijd voor mezelf te nemen en prioriteit te geven aan mijn gezondheid, omdat mijn gezondheid gevaar loopt.

Ik ervaar ook stress en weet dat het werkgerelateerd is; ik heb dit ook besproken met mijn leidinggevenden, adviseur HRM, vertrouwenspersoon en arbo-arts. Ik heb nog een afspraak met de bedrijfsmaatschappelijk werkster gemaakt voor a.s. maandag.

Mijn vraag is: hoe letterlijk moet ik het bovengenoemde advies interpreteren? Moet ik nu stoppen met werken?
Wil je me hierin adviseren?
Groet, Jan

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Beste Jan,
Ik zou dit advies niet zó letterlijk nemen dat je moet stoppen met werken. Naast een testuitslag moet je altijd je eigen indrukken zetten om tot een overwogen beslissing te komen. De test bevestigt wat je zelf al wist: het is tijd om iets te doen aan je stress. Door hulp te zoeken bij je leidinggevende en bij diverse professionals heb je een goede eerste stap gezet. Ga daar vooral mee door.

Stoppen met werken is alleen nodig als iemand volstrekt uitgeput is en niets meer kán presteren. In andere gevallen van stress is een tweesporenbeleid geboden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
12 oktober 2010 | Laatst gewijzigd op 14 juli 2022

Lees ook deze artikelen

Ik wil mijn baas op een goede manier tegenspreken
Advies

Ik wil mijn baas op een goede manier tegenspreken

Beste mevrouw Abrahamse, Ik ben het oneens met mijn baas. Hoe kan ik dat het beste aangeven, op een assertieve manier? Vriendelijk...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier
Artikel

Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier

Steeds meer mensen herontdekken de waarde van papier. En terecht, want het heeft allerlei fijne voordelen.
Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier
Artikel

Minder afgeleid en beter onthouden: dit zijn de verrassende effecten van werken op papier

Steeds meer mensen herontdekken de waarde van papier. En terecht, want het heeft allerlei fijne voordelen.
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurlijk nooit. Ondertussen blijkt u...
Wat kan ik voor hem doen?
Advies

Wat kan ik voor hem doen?

Mijn broer heeft veel angsten en kreeg onlangs de diagnose posttraumatische stressstoornis (PTSS). Hij heeft een psycholoog. Wat k...
Maak je hoofd vrij
Artikel

Maak je hoofd vrij

Hoe kom je af van stapels papieren op je bureau, en to-do-lijstjes waaraan geen eind komt? ‘Getting things done’ belooft rust ...
Vakantie: liever kort maar krachtig
Kort

Vakantie: liever kort maar krachtig

De zomer nadert, dus plannen we massaal vakantie. Hoe langer weg, hoe beter! Onderzoeker Jeroen Nawijn van de Erasmus Universiteit...
Hoe geef ik mijn loopbaan een positieve wending?
Advies

Hoe geef ik mijn loopbaan een positieve wending?

    Dag Rinze, Sinds mijn jeugd heb ik regelmatig depressieve perioden. Ondanks therapie bij verschillende psychotherap...
Ruim baan voor emoties op het werk
Artikel

Ruim baan voor emoties op het werk

Lastige gevoelens voor thuis bewaren? Liever niet, zegt psycholoog Marjon Bohré: het is op het werk juist een onmisbare bron van ...
5165