Hoe krijg ik een goed gesprek met mijn man?

Beste mevrouw,
Hartelijk dank voor uw vraag. Hoewel ik normaal gesproken hele sessies besteed aan het herstel van vertrouwen bij die relaties waarin iemand is vreemdgegaan, zal ik mijn best doen om er toch iets kort over te zeggen.

Vreemdgaan is vaak een alarmsignaal; iets binnen de relatie heeft dringend aandacht nodig. Weet u waar dat over gaat? Wat mist uw man? En u? Belangrijk is om hierover op gevoelsniveau in gesprek te gaan; dus niet zozeer over de inhoud maar meer over ‘dat wat het met je doet’. Dit zijn lastige gesprekken, zeker als iemand gewend is te zwijgen.

Van belang is dat het geen ‘aanval-verdedigings’ gesprek wordt (ja maar jij…) maar dat er via het communiceren op gevoelsniveau weer empathie voor elkaar ontstaat.

Wat ik vaak in mijn praktijk gebruik is de techniek van het ‘parafraseren’; iemand hoeft alleen maar te luisteren en in zijn/haar eigen woorden herhalen, wat gehoord is. Na een kwartier is de ander aan de beurt. Het mooie van die techniek is dat het de mogelijkheid biedt eens helemaal open naar je partner te luisteren, zonder dat je een tegen-antwoord hoeft te formuleren.

Door zo met elkaar in gesprek te gaan, kan dit de emotionele verbondenheid met elkaar vergroten. Vaak is het makkelijker om dit door gesprekken met een derde erbij te doen, een vriend/in of relatietherapeut die ervoor zorgt dat het gesprek verloopt op de manier waarop het zou moeten en het niet in een ruzie ontaard. Ik wens u het allerbeste toe!

Vriendelijke groet,
Irene Verweij