De vraag

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Ik (man, 51) heb mezelf sinds mijn vroegste jeugd nooit serieus genomen. Ik denk altijd dingen over mezelf als: wat weet jij daar nou van? En: waarom zouden ze jou leuk vinden? Ik wil graag leren voelen dat ik goed ben zoals ik ben.

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Wat rot dat je zo neerbuigend over jezelf denkt. Kennelijk heb je   ̶  zoals heel veel mensen overigens   ̶  een brein dat waarschijnlijk van jongs af aan is geprogrammeerd met het idee dat je niet goed genoeg bent.

De vraag is nu: blijf je de rest van mijn leven als een mak lammetje achter dat brein aan lopen, of ga je voor eens en altijd besluiten dat je voor jezelf opkomt?

Dat laatste hoef je niet te doen met positieve gedachten, die bijvoorbeeld zeggen dat je wél goed genoeg bent. Dat werkt namelijk niet. Je kunt echt vandaag, hier en nu, besluiten dat je gaat handelen op basis van zelfcompassie. Dit betekent dat je jezelf een warm bad gunt, hulp van anderen, of een duur cadeau, en dat terwijl je niet eens jarig bent!

Verwacht niet dat dit gelijk goed gaat voelen, of dat je gedachten ineens zullen veranderen. Leren houden van jezelf kost tijd. Stel jezelf elke dag deze vragen: wat ben ik bereid om vandaag voor mezelf te betekenen?

Op die manier laat je met concrete daden aan jezelf zien dat je er wel degelijk mag zijn. Laat dit de basis vormen van je toekomstige geluk, en haal je schouders maar lekker op over de negatieve dingen die je hoofd je allemaal wijs probeert te maken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
21 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 20 september 2021

Lees ook deze artikelen

Ik ben verliefd op mijn beste vriend
Advies

Ik ben verliefd op mijn beste vriend

Al jarenlang vind ik mijn beste vriend de leukste man die ik ken. Toen ik hem vertelde dat ik verliefd op hem was, is deze relatie...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Niets is goed genoeg voor mijn moeder
Advies

Niets is goed genoeg voor mijn moeder

Mijn uiterlijk, mijn huis, de manier waarop ik dingen doe… Niets is goed genoeg voor mijn moeder. Haar voortdurende kritiek maak...
Niets is goed genoeg voor mijn moeder
Advies

Niets is goed genoeg voor mijn moeder

Mijn uiterlijk, mijn huis, de manier waarop ik dingen doe… Niets is goed genoeg voor mijn moeder. Haar voortdurende kritiek maak...
Mijn puberdochter is onzeker over haar lengte
Advies

Mijn puberdochter is onzeker over haar lengte

Beste Willem, Mijn dochter van 11 (ze zit in groep 8) is lang voor haar leeftijd, en vrij teruggetrokken. Nu loopt ze altijd heel ...
Ik kan niet kiezen tussen 2 mannen
Advies

Ik kan niet kiezen tussen 2 mannen

Beste Liselotte, Ruim een jaar geleden heb ik mijn man verlaten voor een andere man. Zij zijn in bijna alles elkaars tegenpolen. E...
Gladde man maakt onzeker
Kort

Gladde man maakt onzeker

Slanke modellen in tijdschriften en op televisie zorgen ervoor dat vrouwen zich slechter voelen over hun lichaam. Maar wat voor in...
Wat kan ik doen zodat mensen me accepteren zoals ik ben?
Advies

Wat kan ik doen zodat mensen me accepteren zoals ik ben?

Beste Jolet, Wat kan ik doen zodat mensen me accepteren zoals ik ben?
‘Zijn autisme voelde als mijn falen’
Artikel

‘Zijn autisme voelde als mijn falen’

Haar zoon met autisme dwong Jantien Aerts (44) te stoppen met zichzelf voorbijrennen, haar jeugdtrauma’s aan te pakken en na te ...
Lichter leven: ontdek het geheim van positiviteit
Artikel

Lichter leven: ontdek het geheim van positiviteit

Meer vreugde, liefde en plezier ervaren: dat wil iedereen toch wel? Geef uzelf meer positieve gevoelens met deze simpele oefeninge...
4885