De vraag

Hoe ga ik om met het blaaspijnsyndroom?

Sinds een jaar heb ik het blaaspijnsyndroom: een chronische ontsteking waardoor ik bij perioden erg moe ben en pijn heb. Volgens mijn arts moet ik daaraan toegeven en rust nemen, maar ik vind dat heel lastig en put mezelf vaak uit. Ik houd van mijn werk en sociale contacten en wil niks missen.

Het advies

Allereerst: wat vervelend dat je deze diagnose hebt gekregen. Het advies van de arts om rust te nemen en eraan toe te geven is niet altijd even makkelijk op te volgen.

We willen immers allemaal pijn vermijden en geluk nastreven. Heel logisch dus dat je juist de dingen wilt blijven doen waar je plezier uit haalt.

Toch kun je leren omgaan met de beperkingen van een chronische ziekte. Dat begint met acceptatie: het aanvaarden dat niet alles meer mogelijk is. Daarvoor zul je door een rouwproces gaan. Je móét die pijn doorvoelen en aanpassingen maken om daarna verder te kunnen.

Leren leven met beperkingen maakt het ook noodzakelijk dat je je leven opnieuw gaat inrichten aan de hand van jouw persoonlijke waarden. Vraag je af: wat zijn mijn belangrijkste waarden? (Denk aan: gezondheid, vrijheid, plezier, verbinding.) En hoe wil ik die gerepresenteerd zien in mijn dagelijkse bestaan?

Maak keuzes aan de hand van deze waarden. Bij dit proces kun je eventueel hulp vragen van een coach. Uiteindelijk kun je leren om de focus te leggen op wat wél mogelijk is en zo het leven voor jou weer waardevol maken.

Debbie Schonk heeft een coachpraktijk in Schoonhoven. Je vindt haar op Coachfinder.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Minder moe, meer energie
Training

Minder moe, meer energie

  • Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
  • Tools om je energie weer op te bouwen
  • Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming
Bekijk de training
Nu maar
55,-
Deel dit artikel:
6 juli 2023 | Laatst gewijzigd op 4 juli 2023

Lees ook deze artikelen

Pijn: een emotionele zaak
Kort

Pijn: een emotionele zaak

Twee mensen komen voor het eerst met rugklachten bij de arts. Na een paar maanden is de een pijnvrij, terwijl de ander chronische ...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Remigreren naar Nederland is tegengevallen
Advies

Remigreren naar Nederland is tegengevallen

Na drie jaar op Sint-Maarten te hebben gewoond ben ik nu zes maanden terug in Nederland, maar ik voel me hier niet meer echt thuis...
Remigreren naar Nederland is tegengevallen
Advies

Remigreren naar Nederland is tegengevallen

Na drie jaar op Sint-Maarten te hebben gewoond ben ik nu zes maanden terug in Nederland, maar ik voel me hier niet meer echt thuis...
‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’
Interview

‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’

Marjon (47) lijdt aan chronische pijnen, extreme vermoeidheid en slaapproblemen. Fibromyalgie, luidt de diagnose, en dat is dubbel...
Bewaak je energie
Artikel

Bewaak je energie

Het lijkt wel een epidemie: heel veel mensen voelen zich moe en overbelast. Een persoonlijk stressprofiel helpt je de juiste balan...
Ik ben zo moe
Artikel

Ik ben zo moe

Onvrede over het werk en stress leiden bij veel mensen tot chronische vermoeidheid. Maar als je goed luistert naar de eerste waars...
Jong en een burn-out 1: Het moment dat ik omviel
Artikel

Jong en een burn-out 1: Het moment dat ik omviel

Twee jaar geleden kreeg stagiair Joyce Luijten (22) een burn-out. Destijds hielp het haar om erover te schrijven. Nu het weer goed...
Ik vermijd lange afstanden op de snelweg
Advies

Ik vermijd lange afstanden op de snelweg

Dag Jan, Ik ben een aantal keer niet lekker geworden in de auto vanwege mijn suiker. Ik heb nog geen diabetes maar veel schommelin...
Eerst maar eens genoeg slapen
Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekte dat ze veel minder sliep dan...
280249