Bang in het donker

Ik vind het helemaal niet kinderachtig om hulp in te schakelen bij zo’n mate van angst. Helaas, de één wordt geboren met meer aanleg voor angst dan de ander. U heeft een angst ontwikkeld voor het donker.

Meer stress = vaker bang in het donker – maar gedragstherapie biedt handvaten

In tijden van stress – zoals u op dit moment doormaakt – zal zo’n angst altijd meer de kop opsteken. Het probleem zal dus wel wat afnemen als u zich beter voelt. Maar via gedragstherapie kunt u beter leren om zélf invloed op de angst te krijgen, zodat u minder bang bent in het donker. Het is niet makkelijk, maar u zult er de rest van uw leven plezier van hebben. Als u niet meer bang bent in het donker kunt u bovendien beter uw verdriet om die dierbaren een plaats geven, afstuderen en een leuke baan zoeken.

Hier lees je meer over therapie en verschillende therapievormen