Nieuw begin
Week 1: spanningen wegzuchten
Shirley: ‘Toen ik binnenkwam, hing er een heel gezellig, huiselijk sfeertje. Er stond een rustig muziekje op, er waren kaarsjes aangestoken en ik kreeg lekkere thee. Maar toen Suzanne vroeg wat me dwars zat, kreeg ik al snel weer de zenuwen. We deden een ontspanningsoefening en Suzanne vertelde me hoe ik spanningen die ik vasthou, kan “wegzuchten—.’
Training HSP@work: zo blijf je in balans
- Ontdek je talenten als HSP
- Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
- Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
49,-
Unck: ‘Veel mensen die hooggevoelig zijn, gaan helemaal op in het verhaal van een ander en zijn aan het eind van een gesprek uitgeput. Door je voor te stellen dat je het verhaal van de ander niet alleen inademt, maar ook weer uitademt, raak je zelf niet zo vol.’
Shirley: ‘Ik moest een “inspiratiekaart— trekken. Er stond op: “Voor alles wat je loslaat, komt iets beters terug.— Daar gingen we over praten. Als je dingen kunt loslaten, ontstaat er ruimte. Die ruimte heb ik nu niet. Ik zit zó vol! Ik wil graag heel veel voor mensen doen, maar eigenlijk is het te veel voor me. Als mijn dochtertje verdriet heeft, zit ik er vaak zelf als een klein kind naast te huilen.’
Week 2: symbolen als hulpmiddel
Shirley: ‘De ontspanningsoefeningen heb ik geprobeerd toe te passen. Als een
