Eet je slim: de invloed van voeding op het brein
Geschreven door
Melchior Meijer
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 1612 woorden
- leestijd 9 minuten
Artikel
1 februari 2006
(Laatste update: 7 januari 2020)
Wat we eten heeft direct invloed op het functioneren van ons brein. Brandstof hebben de hersenen nodig, maar ook bouwstoffen zoals eiwit en essentiële vetzuren. En dan zijn er nog de stofjes die de hersencellen beschermen tegen schade. Wat moeten we op het menu zetten om ons brein een boost te geven? Het laatste onderzoeksnieuws over de voedingsstoffen die ons vrolijker, slimmer en alerter maken.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meer over Hersenen
Hoe normaal ben jij? Meer ruimte voor neurodiversiteit
Artikel
Hoe normaal ben jij? Meer ruimte voor neurodiversiteit
Onze maatschappij is gericht op mensen met een gangbaar, oftewel neurotypisch brein, terwijl lang niet iedereen dat heeft. Waarom ...
Moe? Deze onverwachte energievreters kunnen de oorzaak zijn
Artikel
Moe? Deze onverwachte energievreters kunnen de oorzaak zijn
Je voelt je altijd moe, maar waar komt dat vandaan? Je slaapt goed, eet gezond en je beweegt genoeg. Deze vier onverwachte energie...
Waarom kunst ons zo raakt
Artikel
Waarom kunst ons zo raakt
Dans, toneel of een schilderij: als we naar kunst kijken, zijn we geen passieve toeschouwers maar doet ons brein actief mee. Dit i...
Meest gelezen
-
1.
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’Artikel
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro... -
2.
Iedereen heeft wel ietsVerhaal
Iedereen heeft wel iets
Psychologie Magazine vroeg de Nederlandse bevolking naar de psychische klachten waar ze in hun leven tegenaan zijn gelopen. En wat... -
3.
Feiten en fabels over borderlineArtikel
Feiten en fabels over borderline
Op geen enkele aandoening rust zo’n groot stigma als op borderline: die mensen zijn een gevaar voor zichzelf en anderen, maken v... -
4.
Liefdestest: welk type ben je in de liefde?Test
Liefdestest: welk type ben je in de liefde?
Stofjes in ons brein bepalen onze voorkeur voor een bepaald type partner, aldus biologisch antropoloog en liefdesexpert Helen Fish... -
5.
Imposter syndroom: bang om door de mand te vallenVerhaal
Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen
Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat stemmetje in je hoofd: wanneer ...
Meest gelezen
-
1.
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’Artikel
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro... -
2.
Iedereen heeft wel ietsVerhaal
Iedereen heeft wel iets
Psychologie Magazine vroeg de Nederlandse bevolking naar de psychische klachten waar ze in hun leven tegenaan zijn gelopen. En wat... -
3.
Feiten en fabels over borderlineArtikel
Feiten en fabels over borderline
Op geen enkele aandoening rust zo’n groot stigma als op borderline: die mensen zijn een gevaar voor zichzelf en anderen, maken v... -
4.
Liefdestest: welk type ben je in de liefde?Test
Liefdestest: welk type ben je in de liefde?
Stofjes in ons brein bepalen onze voorkeur voor een bepaald type partner, aldus biologisch antropoloog en liefdesexpert Helen Fish... -
5.
Imposter syndroom: bang om door de mand te vallenVerhaal
Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen
Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat stemmetje in je hoofd: wanneer ...
Lees ook deze artikelen
Waarom diëten geen zin heeft – en wat wél werkt
Artikel
Waarom diëten geen zin heeft – en wat wél werkt
Diëten werken niet. Als je écht wilt afvallen, hebben kleine aanpassingen van eetgewoonten veel meer effect, zeggen wetenschappe...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Artikel
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt hoogleraar en ervaringsdeskun...
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Artikel
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt hoogleraar en ervaringsdeskun...
Gestopt met snoepen en toch te zwaar
Advies
Gestopt met snoepen en toch te zwaar
Hallo Tatjana, Hoe komt het dat als ik extra snoep, die kilo’s er eigenlijk direct bijkomen, maar ze er niet vanzelf weer af...
Gezond eten en afvallen: 3 valkuilen
Artikel
Gezond eten en afvallen: 3 valkuilen
Gezond eten vereist wilskracht. Je moet naast de honderden verleidingen per dag ook het hoofd bieden aan sociale druk en je eigen ...
Bikinitijd, ik moet er niet aan denken
Advies
Bikinitijd, ik moet er niet aan denken
Ik ben een meisje van 16 en ik vind mezelf te zwaar. Andere mensen vinden dat niet; ik ben 184 cm en weeg 72 kilo. Ik zou zeven ki...