Verminderend gehoor? Neem zo snel mogelijk een gehoorapparaat, adviseren Franse wetenschappers. Hun onderzoek suggereert namelijk dat dat beschermt tegen geheugenverlies.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoelingÂ
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
De onderzoekers volgden 25 jaar lang meer dan drieduizend 65-plussers. Om de paar jaar deden ze uitgebreide geheugentests. Ook ondervroegen ze hen over depressieve klachten en hun sociale netwerk. Het geheugen van slechthorenden die geen gehoorapparaat droegen, bleek jaarlijks meer te verslechteren dan dat van degenen die goed hoorden. Degenen die wél een apparaatje droegen, bleven even goed presteren als goed horende personen.
Vermoedelijke oorzaak:een gehoorapparaatje maakt communicatie en sociale contacten mogelijk, en die cognitieve stimulatie maakt dat het geheugen minder snel achteruitgaat.
Training Mindful eten
- Leer ontspannen omgaan met eten
- Ontdek hoe je eetgedrag wordt beïnvloed
- Inclusief meditatie en mindfulness-oefeningen
79,-
