Roken is slecht voor ieders brein. Maar voor dat van pubers toch nog net even slechter, blijkt uit recente onderzoeken:
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
– Roken is voor jongeren veel verslavender dan voor volwassenen. De verslavingsgebieden in het tienerbrein zijn namelijk hypergevoelig voor nicotine, stelt Mark Rubinstein van de universiteit van Californië. Hij ontdekte dat roken het deel van de frontale cortex verstoort dat de impulscontrole reguleert, waardoor tieners impulsiever worden en sneller naar een sigaret grijpen.
– Roken veroorzaakt bij jongeren blijvende veranderingen in breindelen die nog in ontwikkeling zijn. Ratten die op jonge leeftijd nicotine krijgen, blijken als volwassene slechter te presteren op taken waar ze hun aandacht bij moeten houden, constateerde onderzoekster Danielle Counotte van de Vrije Universiteit Amsterdam. Door het roken worden namelijk minder glutamaatreceptoren aangemaakt in de prefrontale cortex, en die zijn juist nodig om je goed te kunnen concentreren.
– Tieners die roken om zich beter te voelen, lopen juist meer risico een depressie te krijgen dan tieners die om een andere reden roken en niet-rokende kinderen, ontdekten Canadese onderzoekers. Speciaal deze groep wordt door roken sneller moe, krijgt eerder slaapproblemen, voelt zich vaker gedeprimeerd en is sneller bezorgd over van alles en nog wat.
Adolescent addiction centers light up on
cue, Clinical psychiatry news, juli 2010
The neurobiology of adolescent nicotine exposure, proefschrift Vrije Universiteit, oktober 2010
Training Positief opvoeden voor puberouders
- Positief contact maken met je kind
- Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
- Afspraken maken en grenzen stellen
79,-
Use of cigarettes to improve affect and depressive symptoms (…), Addictive behaviors, december 2010
