Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iets tegen te doen?

Ja: vrijen in de ochtend. Of je nu een avondmens of een ochtendmens bent, ’s ochtends hebben we allemaal meer zin in seks. Dat komt doordat we dan de hoogste concentratie testosteron in ons bloed hebben. En testosteron stuurt in de hersenen de veroveringsdrang en de seksdrift. Het is de thermostaat van onze seksualiteit: hoe hoger ons testosteronwijzertje staat, hoe vaker we aan seks denken en hoe gemakkelijker we ons aan seks overgeven.

Testosteron staat bekend als het mannelijk geslachtshormoon, maar ook het vrouwelijk lichaam maakt de stof aan, zij het in mindere mate. Zowel bij mannen als vrouwen danst de thermostaat elk etmaal één keer op en neer. Tijdens de slaap wordt veel testosteron aangemaakt. Hoe beter je slaapt, hoe hoger het peil ’s ochtends staat. Gedurende de dag daalt het geleidelijk en ’s avonds bereikt het zijn dieptepunt. Het komt dus slecht uit dat wij in de westerse cultuur overdag van huis zijn en meestal pas ’s avonds gelegenheid hebben voor intimiteit. Zowel mannen als vrouwen moeten dan meer moeite doen om in de stemming te komen. Elkaar ’s ochtends verleiden gaat een stuk makkelijker.

Waarom word je steeds dikker als je stress hebt?

Wie stress heeft, gaat