Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content
5 tips om je brein te prikkelen met water
In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Waarom bladeren door een fotoboek je gelukkig maakt
Branded content
Waarom bladeren door een fotoboek je gelukkig maakt
Heb je ergens nog een stapel fotoboeken liggen? Pak ze uit de kast en ga weer eens lekker bladeren. Terugblikken op mooie momenten...
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Dit is wat je moet weten (over het nut van) schaamte
Branded content
Dit is wat je moet weten (over het nut van) schaamte
Iedereen schaamt zich weleens. Voor kleine dingen zoals een onhandig appje, maar ook voor fundamentele zaken in het leven zoals wa...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content
Dit doet het weer met je gemoed
Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Wat je nog niet wist over je buikbrein
Branded content
Wat je nog niet wist over je buikbrein
Gestrest of pieker je je suf? Check even in bij je darmen. Want je darmen spelen een belangrijke rol bij een blij brein.
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Even je batterij opladen? Neem vitamine zee
Branded content
Even je batterij opladen? Neem vitamine zee
Als je hoofd vol zit, lijkt uitwaaien aan zee toch altijd het beste medicijn. De zoute zeelucht, het blauwe water en het geruis va...
Vijf tips waar je gegarandeerd rustig van wordt
Branded content
Vijf tips waar je gegarandeerd rustig van wordt
Even buiten een luchtje scheppen helpt vaak al om je hoofd leeg te maken. En als dat niet mogelijk is, zijn ook dit snelle rustgev...
Moodfood: voed je brein blij(er)
Branded content
Moodfood: voed je brein blij(er)
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat je je psyche positief kunt beïnvloeden met gezonde voeding. Maar hoe ziet een brein...
Voorkom uitstelgedrag: zo vink je ook de minder leuke to do’s van je lijst af
Branded content
Voorkom uitstelgedrag: zo vink je ook de minder leuke to do’s van je lijst af
Weekendboodschappen in huis halen, die werkmeeting voorbereiden, je broek ophalen bij de stomerij: ons hoofd schiet vaak alle kant...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Adem je stress weg
Branded content
Adem je stress weg
Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adempatroon’ noemen we dat tegen...
Extreme kou: daar kun je heel euforisch van worden
Branded content
Extreme kou: daar kun je heel euforisch van worden
Voel je je eenzaam en ellendig? Dan kan een warm bad heel troostend zijn. Grappig genoeg lijkt het tegenovergestelde ook op te gaa...
Winterslaap? Winterrust werkt beter!
Branded content
Winterslaap? Winterrust werkt beter!
Net als beren ’s winters in de uitstand gaan en warm onder je deken blijven? Dat kunnen we niet, maar het hoeft ook niet. Je dag...
Eenvoudig leven: wat heb je écht nodig (en wat niet)?
Branded content
Eenvoudig leven: wat heb je écht nodig (en wat niet)?
In een wereld gevuld met opties en prikkels is het vrij makkelijk om overspoeld te raken. Alles is mogelijk, alles ligt binnen han...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Waarom gezond eten zo lastig is
Branded content
Waarom gezond eten zo lastig is
Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. 3 rede...
Waarom de natuur ons kwetsbaar én groots laat voelen
Branded content
Waarom de natuur ons kwetsbaar én groots laat voelen
Ken je het gevoel van helderheid in je geest en in je hart wanneer je in de bergen bent en op flinke hoogte staat? Het verruimt je...
3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen
Branded content
3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen
Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. Warmte zorgt er ook voor dat we s...
Haal meer uit je adem met deze ademhalingsoefeningen
Branded content
Haal meer uit je adem met deze ademhalingsoefeningen
Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld van verschil maken als je er ...
Zo maak je van je buitendiner een mini-feestje
Branded content
Zo maak je van je buitendiner een mini-feestje
Een lange zomeravond buiten, met een mooi gedekte tafel, een glaasje wijn – de ultieme manier om de zomer te vieren. Door zo vee...
Leven volgens je natuur, zo doe je dat
Branded content
Leven volgens je natuur, zo doe je dat
We zijn biologisch geprogrammeerd om te leven volgens de wetten van de natuur, maar dat is in onze drukke, westerse wereld nog bes...
Terug naar je eigen natuur
Branded content
Terug naar je eigen natuur
In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldscherm en is de natuur iets voor ...
Hoe bewaak je je ik-grens?
Branded content
Hoe bewaak je je ik-grens?
We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog behoorlijk lastig. Waardoor k...
Eet je blij(er)
Branded content
Eet je blij(er)
Neerslachtig? Weinig energie? Dan kan het een goed idee zijn om eens naar je voedingspatroon te kijken, want er is steeds meer wet...
Zo maak je van elke dag een mini-avontuur
Branded content
Zo maak je van elke dag een mini-avontuur
Simpelweg genieten is makkelijker dan je denkt. Echt. Een mini-avontuur in eigen land (of stad) is namelijk zo gemaakt. En nog goe...
Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust
Branded content
Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust
Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoeveelheid prikkels. Waar ligt j...
Dit doet geur met ons brein
Branded content
Dit doet geur met ons brein
Volgens de klassieke opvatting van Aristoteles bestaan er vijf zintuigen, waarvan ruiken er één is. Een heel belangrijke, want g...
Lekker geslapen?
Branded content
Lekker geslapen?
Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is niet alleen heerlijk, maar ook...
4 (nieuwe) boeken over opvoeden en ouderschap
Branded content
4 (nieuwe) boeken over opvoeden en ouderschap
Een perfecte opvoeding bestaat niet. En ja, soms doe je het ook weleens helemaal verkeerd. Of ben je even ten einde raad. Mocht je...
Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent
Branded content
Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent
Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven, berekenden onderzoekers van h...
Wat je nog niet wist (maar wel zou moeten weten) over het vrouwelijk hoogtepunt
Branded content
Wat je nog niet wist (maar wel zou moeten weten) over het vrouwelijk hoogtepunt
Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks weten. Toch is dat niet zo. V...
5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie
Branded content
5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie
Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je echt eens moet doen, maar het i...
Waarom je jezelf een coach moet gunnen
Branded content
Waarom je jezelf een coach moet gunnen
Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdoet. Maar een coachingstraject ...
Even opladen in het Rijk van Nijmegen
Branded content
Even opladen in het Rijk van Nijmegen
We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot je geluksgevoel. Twijfel je t...
Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?
Branded content
Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?
Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat je later sterker en zekerder do...
Waarom een roadtrip goed is voor je mentale welzijn
Branded content
Waarom een roadtrip goed is voor je mentale welzijn
Onderprikkeld, emotioneel uitgeput of stress van je werk of privéleven? Neem een pauze en plan een roadtrip. Dit is waarom!
Zo kom je fit thuis van vakantie
Branded content
Zo kom je fit thuis van vakantie
Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je veel energieker thuis, ontdek...
Houd je brein gezond: start met studeren
Branded content
Houd je brein gezond: start met studeren
Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de niet-meer-zo-jonge student.
Echt ontspannen op vakantie
Branded content
Echt ontspannen op vakantie
Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van der Lee richt met behulp van ...
Mini-cursus: gelukkig door klein geluk
Branded content
Mini-cursus: gelukkig door klein geluk
Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten zijn enorm goed voor je welzij...
6 onmisbare tips voor een gezond lang leven
Branded content
6 onmisbare tips voor een gezond lang leven
Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen kun je vandaag nog nemen om ge...
Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit
Branded content
Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit
Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een glas wijn. Terwijl je juist zo o...
Vijf dingen waar iedereen vrolijk van wordt
Branded content
Vijf dingen waar iedereen vrolijk van wordt
Het plezier dat je krijgt van mooie spullen en omgevingen, zien veel mensen als iets oppervlakkigs. Ontwerpster Ingrid Fetell Lee ...
Waarom kunst ons zo raakt
Branded content
Waarom kunst ons zo raakt
Dans, toneel of een schilderij: als we naar kunst kijken, zijn we geen passieve toeschouwers maar doet ons brein actief mee. Dit i...
Liefdevol leven
Branded content
Liefdevol leven
Onder ogen zien wie we zijn, met al onze leuke en minder leuke kanten, is vaak lastig. Hoe kun je milder naar jezelf leren kijken?...
Kleine daden, groots effect
Branded content
Kleine daden, groots effect
Goede daden verricht je per definitie voor een ander. Maar altruïsme blijkt ook nog eens goed voor onszelf: het vermindert stress...
‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’
Branded content
‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’
De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maar: ‘Aantrekkelijkheid is rel...
Geen fotomodel, toch verpletterend
Branded content
Geen fotomodel, toch verpletterend
Met deze wetenschappelijk bewezen schoonheidstips ben je onweerstaanbaar.
Mooi zoals je bent
Branded content
Mooi zoals je bent
Hoe fijn het is om weer eens écht tijd en zorg te besteden aan jezelf, ontdekte hoofdredacteur Sterre van Leer tijdens het lezers...
Hoe reizen je leven verrijkt
Branded content
Hoe reizen je leven verrijkt
Soms lijkt het alsof we tijdens die paar weken vakantie per jaar pas echt kunnen zijn zoals we eigenlijk bedoeld zijn. En daar zit...
Evenement: mooi zoals je bent
Branded content
Evenement: mooi zoals je bent
Wegens overweldigend succes zijn er helaas geen kaarten meer beschikbaar voor dit evenement. Benieuwd naar de toekomstige evenemen...
Je herinneringen weer levend met behulp van geur
Branded content
Je herinneringen weer levend met behulp van geur
Geuren, smaken en geluiden kunnen ons razendsnel terugvoeren naar onze jeugd. Steeds meer studies tonen aan dat die levendige heri...
Goedele Liekens over seksuele opvoeding: ‘Leg de nadruk op het leuke van seks’
Branded content
Goedele Liekens over seksuele opvoeding: ‘Leg de nadruk op het leuke van seks’
Nederland heeft bijna het laagste aantal tienerzwangerschappen ter wereld. In ontwikkelingslanden bevallen elk jaar 2 miljoen meis...
Wat maakt jou een mooi mens?
Branded content
Wat maakt jou een mooi mens?
Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig kritisch zijn. Beter zien wat j...