Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
- 8 Sessies voor het herkennen en verwerken van oude pijn
- Met videocolleges, audio-oefeningen en downloads om te bewaren.
Deze training:
Bevrijd jezelf van oude pijn
- 8 Sessies voor het herkennen en verwerken van oude pijn
- Met videocolleges, audio-oefeningen en downloads om te bewaren.
Deze training:
Inhoud van deze online training over het loslaten van oude pijn
In de introductie-sessie zet je de eerste stap in het aan de slag gaan met pijn die je nog met je meedraagt. Zo maak je kennis met de expert, die je zal vertellen wat deze training je zal opleveren, en ga je dieper in op wat je met deze training wilt bereiken.
Vervelende ervaringen van lang geleden kunnen zulke diepe sporen achterlaten dat ze je tot op de dag van vandaag hinderen. En wist je dat een deel van je pijn ook uit volgende generaties kan komen? Je leert waarom nare ervaringen sporen nalaten en hoe er oude pijn bij jou is ontstaan. Ook kreeg je inzicht in welke pijn je vanuit je familie hebt meegekregen.
Voel jij je soms plotseling gekwetst, aangevallen of eenzaam? Grote kans dat je oude pijn op zo’n moment wordt aangeraakt. Je leert je triggers herkennen, zodat ze je niet zomaar meer zullen overvallen.
Vrijwel iedereen is er goed in: het negeren van lastige emoties. Niet dat het daar beter van wordt, maar je kunt op die manier wel lekker doorgaan met je leven. Ondertussen wringen we ons in de gekste bochten, waardoor we er tóch mee bezig zijn. Maar het kan ook anders! Je krijgt inzicht in je copingstijlen en hoe je die – wanneer die achterhaald zijn – kunt veranderen.
Tijd om écht aan de slag te gaan met je pijn. Je leert hoe het proces van verwerken eruit kan zien én zet meteen de eerste stap met focussing: een techniek die je beter laat voelen.
Pijnlijke herinneringen kunnen je ervan weerhouden om verder te groeien. In deze sessie ga je wat meer afstand nemen van het verhaal over je oude pijn dat je gewend was aan jezelf te vertellen. Dat verhaal herschrijven zorgt er voor dat je een filnke stap verder komt in het verwerkingsproces.
Misschien denk je bij dit onderwerp: wat een open deur. Maar praten over je oude pijn kan enorm helpen in het verwerkingsproces. Op meer manieren dan je in eerste instantie zou denken. Het is de cruciale laatste stap in het process van door de oude pijn heen gaan.
Tot slot kijk je terug op wat je bereikt hebt. Daarnaast heeft Arthur nog een belangrijk advies voor je en krijg je, zoals beloofd, ook nog een paar leuke extra’s!
Van emotionele pijn naar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
- Ontdek met welke oude pijn je nog worstelt
- Leer hoe die oude pijn nu nog doorwerkt in jouw leven
- Herken de momenten wanneer jouw oude pijn wordt getriggerd
- Kom er achter wat je allemaal doet om die oude pijn te vermijden
- Leer hoe je jouw oude pijn kunt verwerken
- Krijg inzicht in hoe je tegelijkertijd je relaties meer kunt verdiepen, meer rust gaat ervaren en een positiever zelfbeeld krijgt
Voor wie is deze training geschikt?
Mentale of oude pijn speelt een rol in ieders leven en is het gevolg van kwetsende gebeurtenissen of situaties. Uit onderzoek van de Amerikaanse sociaal psycholoog Mark Leary blijkt bijvoorbeeld dat pijn door afwijzing veel voorkomt. Behalve door afwijzing kan oude pijn door nog veel meer gebeurtenissen en situaties ontstaan zijn. Wil jij begrijpen hoe oude pijn nu nog een rol speelt in je gedrag en keuzes? Dan is deze training iets voor jou.
NB Deze training is niet geschikt voor mensen met een trauma/(c)ptss. Twijfel je of jij een trauma hebt? Overleg dan met je huisarts of behandelaar. Hier lees je meer over trauma en behandelingen bij trauma.
Dit krijg je
- Exclusieve toegang tot 8 verschillende sessies in de online leeromgeving van Psychologie Magazine
- Inspirerende podcasts en video's met psycholoog & auteur/coach Arthur Menko
- Inzicht in hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag en hoe je deze mentale pijn kunt verwerken met bewezen effectieve technieken
- Praktische tools en oefeningen die je helpen om meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid te ervaren
Over de expert
Waarom Psychologie Academy?
Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving
Vragen over de training: Bevrijd jezelf van oude pijn
Iedereen loopt mentale schade op in het leven. Misschien merk je wel dat je soms fel reageert, onrust voelt of erg emotioneel wordt in gesprekken waarin je liever rustig zou willen reageren. Of wil je meer in verbinding blijven in (lastige) gesprekken. De training helpt je authentieker voelen, meer jezelf en meer in balans.
De training helpt je ook als je merkt dat je in bepaalde patronen belandt in gesprekken met collega’s, vrienden, partner of familie. Die patronen zijn vaak gebaseerd op oude gebeurtenissen uit je leven. Het kan je soms lijnrecht tegenover ouders, vrienden, familieleden of collega’s zetten bij bepaalde onderwerpen.
Het is geschikt voor iedereen die zich wel eens afvraagt of-ie niet eens wat oude rommel moet opruimen.
Je ontvangt binnen 24 uur na betaling een bevestigingsmail. Hierin vind je een link waarmee je kunt inloggen op het online platform van de Psychologie Academy. Vanaf dat moment kun je, op een voor jou geschikt moment, aan de slag.
Ga naar de inlogpagina en klik op ‘wachtwoord vergeten’. Vul hier je e-mailadres in, we sturen je dan een e-mail met instructies hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Als cursist heb je 1 jaar na aanvang toegang tot de online training
Ja, wanneer je alles sessies hebt afgerond, kun je een certificaat van deelname downloaden. Dit certificaat kun je opslaan en gebruiken als bewijs voor bijvoorbeeld je werkgever dat je de training hebt gevolgd.
Ja, dat kan. Kijk hier voor meer informatie over ons aanbod voor bedrijven.