Jullie ontdekten onlangs dat het al helpt als ouders dénken aan de steun die ze van hun partner krijgen?
‘Het gaat inderdaad om de perceptie van steun. We vroegen ouders om twee herinneringen op te halen waarin zij zich gesteund voelden door hun partner. Hun symptomen van parentale burn-out waren daarna beduidend lager dan ervoor.’
Training Positief opvoeden voor puberouders
- Positief contact maken met je kind
- Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
- Afspraken maken en grenzen stellen
79,-
Wat voor steun bijvoorbeeld?
‘Een partner die een extra commode regelt voor in de huiskamer, zodat ze niet steeds naar boven hoeven of diep moeten bukken bij de bank om de baby te verschonen. Of een partner die zegt dat ze het zo’n goed idee vindt dat haar man de kinderen heeft aangemeld voor zomerschool en zijn initiatief erg waardeert.’
Waarom werken die ‘steunherinneringen’ verlichtend?
‘We verzanden als ouder vaak in de dagelijkse sleur en dan zien we een glas nogal eens als halfleeg. Om het glas even als halfvol te zien, helpt het om de aandacht te richten op de steun van de partner – mits je die krijgt, natuurlijk. Maar ook meer in het algemeen durf ik te stellen dat je meer geniet van het ouderschap als je je gesteund weet door anderen.’
