De vraag

Ik voel me opgejaagd

Omdat ik als zelfstandig boekhouder niet genoeg klanten had, ben ik bij een bureau gaan werken. Mijn vrijheid gaf ik op voor een enorme werkdruk. Van mijn manager heb ik te horen gekregen dat ik sneller moet werken, maar als ik dat doe, raak ik gestrest en maak ik fouten.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je zegt dat je niet genoeg klanten had, is een belangrijke vraag: niet genoeg waarvoor? Niet genoeg om rond te komen, of niet genoeg om een bepaald bestedingspatroon in stand te houden? En hoe belangrijk is dat voor je?

Elke keuze heeft consequenties, maar we zijn ons vaak niet voldoende blijvend en expliciet bewust van onze beweegredenen (een hoger inkomen, bijvoorbeeld) en de consequenties (hogere werkdruk) en wat nu eigenlijk zwaarder weegt.

Daarnaast kan het natuurlijk zo zijn dat de werkdruk in je huidige baan onredelijk hoog is. Je ‘moet’ het gesprek hierover voeren met je manager. Het kan zomaar zo zijn dat die helemaal niet doorheeft hoeveel stress het werk jou op dit moment bezorgt, terwijl hij wel erg tevreden is over het werk dat je aflevert en je dus graag tegemoet zou komen.

Het is in dat kader aan te raden om vooraf zelf een aantal mogelijke oplossingen te bedenken. Dit geeft het gesprek een positievere toon en zet je manager ook aan tot het denken in termen van oplossingen.

Wanneer je manager afwijzend reageert met bijvoorbeeld: ‘anderen vinden de werkdruk niet te hoog’, wil dat niet zeggen dat jij het fout doet, maar dat deze baan het misschien niet is voor jou.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 juni 2023 | Laatst gewijzigd op 1 juni 2023

Lees ook deze artikelen

Klimaatstress en solastalgia: nieuwe woorden voor de psychische effecten van klimaatverandering
Artikel

Klimaatstress en solastalgia: nieuwe woorden voor de psychische effecten van klimaatverandering

Er ontstaan nieuwe woorden voor de psychische effecten van klimaatverandering, die ons helpen begrijpen wat we voelen. ‘Emoties ...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Artikel

Dit is het geheim van mindful opvoeden

Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt hoogleraar en ervaringsdeskun...
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Artikel

Dit is het geheim van mindful opvoeden

Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt hoogleraar en ervaringsdeskun...
Verhuizen geeft stress
Artikel

Verhuizen geeft stress

Verhuizen is doorgaans een positieve stap, als begin van een nieuwe fase. Toch noemen psychologen het een van de grote stressvolle...
Keuzestress – hoe krijg ik nooit meer spijt?
Blog

Keuzestress – hoe krijg ik nooit meer spijt?

Hoe meer keuzes je hebt, hoe groter de kans dat je iets vindt wat écht bij je past – zou je denken. Maar hoe weet ik wat het be...
Maak je hoofd vrij
Artikel

Maak je hoofd vrij

Hoe kom je af van stapels papieren op je bureau, en to-do-lijstjes waaraan geen eind komt? ‘Getting things done’ belooft rust ...
Denise Hulst: ‘Help me durfde ik niet te zeggen’
Artikel

Denise Hulst: ‘Help me durfde ik niet te zeggen’

Denise Hulst (61) schreef bestsellers over omgaan met werkdruk, maar ging daar zelf aan ten onder. Tot er hulp kwam uit onverwacht...
Ik kan niet omgaan met zijn kritiek
Advies

Ik kan niet omgaan met zijn kritiek

Beste Jolet, Mijn man is zeer perfectionistisch en precies. In onze relatie botst het regel­matig omdat ik me zijn algemene opmer...
Ik erger me aan mijn collega
Advies

Ik erger me aan mijn collega

Beste Marleen en Fokke, Mijn collega is heel knap in het zichzelf beschermen. Zij plant haar werk goed in, beweegt altijd rustig, ...
276125