Hoe ontspannen we, hoe kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Deze vragen zijn relevanter dan ooit.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
69,-
Training
Bekijk de training
Nu maarKalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoelingÂ
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Tweederde van de mensen komt namelijk niet genoeg tot rust, blijkt uit The Rest Test waaraan 18.000 mensen uit 135 landen deelnamen. Hoofdonderzoeker Claudia Hammond verwerkte de onderzoeksresultaten in haar boek Rust. De psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld.
Het tegenstrijdige is dat we meer potentiële rustmomenten (tijd die we zelf kunnen invullen) krijgen dan ooit en ons dus toch moe, gestrest en continu opgejaagd voelen.
