Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
- Inclusief 2 uur privé-coaching met een HSP-coach
- Exclusieve podcast ‘HSP-talk’ over het hoogsensitieve brein
Deze training is:
Training HSP@work: zo blijf je in balans + 2 coachsessies
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
- Inclusief 2 uur privé-coaching met een HSP-coach
- Exclusieve podcast ‘HSP-talk’ over het hoogsensitieve brein
Deze training is:
Inhoud van deze online training
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap die zich kenmerkt door een verhoogde opmerkzaamheid en een diepgaande verwerking. In deze sessie ontdek je wat dat inhoudt en hoe dat zich uit in je dagelijks leven en op de werkvloer.
Misschien denk je vaak aan wat er allemaal lastig is aan je hoogsensitiviteit. Maar: als HSP beschik je ook over een aantal unieke talenten. Die nemen we in deze sessie onder de loep.
Als je hoogsensitief bent, gelden er een aantal basisvoorwaarden om optimaal te kunnen functioneren op je werk. In deze sessie ontdek je wat deze basisvoorwaarden voor jou zijn.
In deze sessie gaan we verder met de basisvoorwaarden die je in werkomgeving nodig hebt om optimaal te functioneren.
Door je hoogsensitiviteit werkt je brein anders dan bij niet-HSP’s. Hoe je omgeving daarop reageert, bepaalt mede hoe je naar jezelf kijkt. Bij vervelende reacties kan een talent meer op een valkuil lijken, waardoor je negatiever over jezelf gaat denken. In deze sessie kijken we naar veelvoorkomende valkuilen en leer je deze om te denken naar een talent.
Hoogsensitieve mensen zijn gevoeliger voor stress. In deze sessie gaan we dieper in op stresssignalen, zodat je leert deze tijdig te herkennen.
De volgende belangrijke stap is om je behoeften te kunnen communiceren op het werk. Wanneer je die in het oog houdt en ook je collega’s hier rekening mee houden, ben je productiever en helpt dat voorkomen dat de stress oploopt. In deze sessie leer je hoe je dat aanpakt.
Je weet nu wat HSP is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.
Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met hooggevoeligheid.
Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening.
Geef je hoogsensitiviteit de ruimte op het werk
- Ontdek jouw unieke HSP-talenten
- Wat je valkuilen zijn en hoe je hiermee omgaat
- Hoe je optimale werkomstandigheden voor jezelf creëert
- Tijdig herkennen van stress en overprikkeling
- Hoe je op het werk communiceert over jouw (HSP-)behoeften
- Meer rekening houden met jezelf, zodat je in balans blijft
Waarom deze training?
Als HSP ben je gevoelig voor (omgevings)prikkels. Een eigenschap waardoor je meer opmerkt, die informatie diepgaander verwerkt en intenser reageert dan anderen.
Hooggevoeligheid brengt veel mooie kwaliteiten met zich mee, maar wordt door veel HSP’s ook als last ervaren. Zeker op het werk kan je gevoeligheid – en hoe je daarmee omgaat – je hinderen om optimaal te presteren en functioneren. In deze omgeving is immers niet iedereen altijd even begripvol of meedenkend.
Uit onderzoek van HSP-expert Esther Bergsma blijkt dat meer dan de helft van de HSP’s (57%) te maken heeft (gehad) met een burn-out. Daarnaast geeft 44% van de HSP’s aan dagelijks overprikkeld te raken op het werk, bijvoorbeeld door een chaotische kantoortuin die veel energie slurpt.
Als je hoogsensitief bent is het daarom van groot belang te ontdekken wat jij nodig hebt en welke omstandigheden daarbij passen. Dit geeft rust en balans en biedt je vele talenten de ruimte om tot bloei te komen op het werk.
Bron: Esther Bergsma, onderzoek HSP & werk 2018 onder 1500 respondenten.
Deze training liever zonder coachingsessies volgen? Klik dan hier.
De experts bij deze training
2 uur coaching met 20% korting
2 uur coaching
Ga aan de slag met de inzichten uit deze training, met behulp van een in hooggevoeligheid gespecialiseerde coach. Je kunt nu extra voordelig twee uur privé-coaching volgen bij een van de geselecteerde HSP-coaches van coachingsplatform Coachfinder.nl. Een coach helpt je om te oefenen, leert je nieuw gedrag aan en voorziet je van nuttige feedback.
Hoe het werkt?
Na aankoop van de training HSP@work ontvang je een bevestigingsmail die je toegang geeft tot de training en tot de selectie HSP-coaches en hun persoonlijk profiel met meer informatie. Selecteer vervolgens een coach die bij je past en plan een afspraak in.
Alvast meer weten over de coaches? Bekijk hieronder de selectie.
Maak kennis met de HSP-coaches van Coachfinder
Locatie: Amsterdam
Locatie: Barendrecht
Locatie: Amsterdam, Abcoude
Locatie: Delft, Delfgauw, Bergschenhoek, Rotterdam, Schiedam
Locatie: Amsterdam
Dit krijg je
- Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten over hooggevoeligheid en werk van HSP-expert Esther Bergsma
- 7 sessies met oefeningen en adviezen om het maximale uit je hoogsensitiviteit te halen op het werk
- Voorbeelden uit de coachpraktijk van HSP-coach Maaike Kruijsen
- Een exclusieve podcast met HSP-expert Esther Bergsma over het hoogsensitieve brein
- Een inzichtelijke HSP-factsheet om te delen met collega’s
- Verdiepende artikelen
- Inclusief 2 privé-coachsessies met een HSP-coach
Waarom Psychologie Academy?
Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving
Veelgestelde vragen
Deze training is interessant voor iedereen die werkzaam is en zichzelf herkent in hoogsensitieve kenmerken. Het maakt niet uit in welke branche je werkt, deze training is voor jou als je hooggevoelig bent en graag wilt leren hoe je meer rekening kunt houden met jezelf op de werkvloer, zodat je in balans blijft en er ruimte ontstaat voor de mooie kwaliteiten van hoogsensitiviteit.
Benieuwd of jij hoogsensitieve kenmerken hebt? Doe dan de HSP-test.
Je kunt direct na betaling beginnen met de online training. Je ontvangt binnen 24 uur een e-mail met inloggegevens en een link naar het leerplatform om in te loggen. Je start wanneer het jou uitkomt.
Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.
Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.
Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Ja, dat kan. Klik hier voor de training HSP@work zonder coachsessies.
Ja, wanneer je alles sessies hebt afgerond, kun je een certificaat van deelname downloaden. Dit certificaat kun je opslaan en gebruiken als bewijs voor bijvoorbeeld je werkgever dat je de training hebt gevolgd.
Ja, dat kan. Kijk hier voor meer informatie over ons aanbod voor bedrijven.
Deze online trainingen vind je misschien ook interessant
Training Begrijp je hoogsensitieve kind
- Leer je hoogsensitieve kind begrijpen
- Krijg tips die helpen bij de opvoeding
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Training Hoogsensitiviteit als kracht
- Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
- Leer je grenzen herkennen en bewaken
- Krijg toegang tot de besloten HSP-Facebookgroep
- Nu met gratis Hooggevoelig special t.w.v. 9,99
Training HSP@work: zo blijf je in balans
- Ontdek je talenten als HSP
- Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
- Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma