Zo moesten ze bijvoorbeeld op een specifieke manier theezetten (het zakje in het kopje doen, water eroverheen gieten, roeren en vervolgens drie keer rustig in- en uitademen).
Waarom we allemaal weleens eenzaam zijn
Om de haverklap horen we dat eenzaamheid een groot en groeiend maatschappelijk probleem is. Maar bij...
Lees verderNa afloop van het ritueel voelden ze zich minder eenzaam dan de proefpersonen die op gewoon thee hadden gezet. Dus zelfs nieuwe, onbekende rituelen hebben dit effect. Volgens de onderzoekers zorgt een ritueel ervoor dat je meer betekenis en controle in je leven ervaart, waardoor je je minder eenzaam voelt.
Een ritueel hoeft niet uitgebreid of symbolisch te zijn, zolang het maar vaste handelingen zijn die je bewust uitvoert. Zo kun je bijvoorbeeld een speciaal koekje eten tijdens sportwedstrijden of op een unieke manier met je partner proosten.
Bevrijd jezelf van oude pijn
- Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
- Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
- Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
69,-
