Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
- Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’
- Toegang tot besloten community
Deze cursus zelfvertrouwen is:
Training Vergroot je zelfvertrouwen
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
- Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’
- Toegang tot besloten community
Deze cursus zelfvertrouwen is:
Inhoud van deze online training
Je krijgt een korte introductie, ontdekt hoe je het meeste uit de training kunt halen en maakt kennis met de experts van deze training: GZ-psycholoog Fred Sterk en Psycholoog Frederike Mewe.
Bij deze eerste stap ga je onderzoeken wat zelfvertrouwen is en hoe groot jouw zelfvertrouwen op dit moment is. Ook ga je bepalen wat je met deze training wilt bereiken.
In de tweede stap ontdek je welke woorden en zinnen jouw innerlijke criticus gebruikt om jou te bekritiseren, zodat je je bewust wordt van de aanwezigheid van je innerlijke criticus.
Tijdens de derde stap leer je hoe je jouw innerlijke criticus kunt temmen, om zo los te komen van degene die jou klein en strak houdt. Daarnaast ontdek je manieren om vriendelijker en milder tegen jezelf te spreken; je ontmoet je innerlijke mentor.
Bij deze vierde stap gaan we in op jouw energiegevers, kwaliteiten en successen én leer je dat je daar trots op mag en kan zijn.
Bij stap vijf sta je stil bij alles wat je al bereikt hebt en focus je nog eens op de doelen voor de training. Je viert je successen en kijkt tegelijkertijd vooruit naar alles wat je nog wilt leren en ontwikkelen.
In de zesde stap ontdek je waarom vrouwen zich vaak kleiner maken dan nodig is en wat deze manier van denken je kost. Ook ontdek je manieren waarop je je houding naar jezelf kunt veranderen en ervaar je wat dit doet voor je zelfvertrouwen.
Bij deze stap gaan we kijken hoe je wat vriendelijker voor jezelf kunt zijn. Hoe je als het ware beter voor jezelf kunt zorgen, en dat gaat ook over hoe je over jezelf denkt.
Zelfvertrouwen houdt in dat je op jezelf vertrouwt, dat je je eigen koers vaart. Bij stap acht leer je daarom wat je wel én wat je niet wilt door inzicht te krijgen in je persoonlijke waarden. Ook leer je hoe je je eigen grenzen kunt bewaken en hier duidelijk over kunt communiceren.
Bij deze laatste stap krijg je handvatten en tips mee om het geleerde ook echt vast te houden na de training. Ook blik je nogmaals terug op wat deze training je heeft gebracht en word je uitgedaagd om ook na de training te werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen.
Word zelfverzekerder in 9 stappen
- Waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
- Hoe je je innerlijke criticus kunt temmen en je innerlijke raadgever een podium kunt geven
- Wat jouw unieke sterke kanten en kwaliteiten zijn
- Hoe je je successen kunt vieren in plaats van wegwuiven
- Hoe je het imposter syndroom kunt overwinnen
- Liever voor jezelf zijn
- Hoe je die zelfverzekerdheid kunt vasthouden, ook na de training
Waarom deze training?
Veel vrouwen maken zich onnodig kleiner dan ze zijn. Onzekerheid over je kwaliteiten, over wie je bent of over hoe je eruitziet hindert je om te doen wat je graag wilt doen. Die volgende stap zetten in je carrière bijvoorbeeld, die je uitstelt omdat je je er niet vaardig genoeg voor voelt. Of die nieuwe hobby uitproberen, wat er niet van komt omdat je onvoldoende vertrouwen hebt in je eigen kunnen.
Het maakt niet uit waarover je je onzeker voelt, dat kritische stemmetje in je hoofd kan je behoorlijk in de weg zitten. In deze online training leer je daarom hoe je afkomt van deze minderwaardigheidsgevoelens en milder voor jezelf kunt worden, zodat je na afloop uitstekend weet wat je waard bent en wél die stappen durft te zetten.
Maak kennis met Frederike Mewe en Fred Sterk
Dit krijg je
- Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
- Uitdagende challenges waarmee je direct stappen zet om je zelfvertrouwen te vergroten
- Inspirerende video’s met psycholoog Frederike Mewe en ervaringsdeskundigen
- Handvatten om ook na de training actief te werken aan je zelfvertrouwen
- Praktische opdrachten, inspirerende audio-oefeningen en verdiepende artikelen
- Toegang tot de besloten community in de online leeromgeving van Psychologie Magazine
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Waarom Psychologie Academy?
Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving
Veelgestelde vragen
Deze training is interessant voor vrouwen die vaak streng zijn voor zichzelf en zichzelf hierdoor bijvoorbeeld onnodig kleiner maken. Iedereen die de relatie met zichzelf en het vertrouwen in zichzelf wil verbeteren heeft baat bij deze training.
Deze training is deels gebaseerd op de oudere training ‘Vergroot je zelfvertrouwen’, maar is nu speciaal gericht op vrouwen. Naast de deskundige Fred Sterk is de training mede ontwikkeld door psycholoog Frederike Mewe. Als je deze training al hebt gedaan, dan kom je oefeningen en inhoud uit de eerdere training tegen. Maar er is ook veel nieuwe inhoud aan de training toegevoegd, bijvoorbeeld over het imposter syndroom en over hoe je liever kunt zijn voor jezelf. De video’s zijn volledig vernieuwd.
Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling. Hierin staat een link. Met deze link log je in op het online platform van de Psychologie Academy. Je start daar op een moment dat voor jou geschikt is met les 1.
Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.
Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.
Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Ja, dat kan. Kijk hier voor meer informatie over ons aanbod voor bedrijven.
De online training Vergroot je zelfvertrouwen kost eenmalig 79,-.
Deze online trainingen vind je misschien ook interessant
Training Vergroot je assertiviteit
Blijft ‘nee’ zeggen moeilijk voor je? Ga je telkens over je grenzen heen? Vriendelijk maar krachtig voor jezelf opkomen valt te leren, en deze training helpt je daarbij. Inclusief inspirerende video’s van assertiviteitsexpert Nienke Verhoeven.
Training Goed zoals je bent + 4 coachsessies
Leer jezelf accepteren zoals je bent, mét al je imperfecties en onzekerheden. Naast deze online training krijg je vier begeleidende coachsessies. Kies op Coachfinder.nl uit de deelnemende coaches een coach die bij je past. Nu inclusief het boek ‘De moed van imperfectie’ van Brené Brown.
Training Van angst naar lef
Last van faalangst, rijangst, vliegangst of spreekangst? Of zijn er andere alledaagse situaties die te veel spanning opleveren? Deze training helpt je om die angsten te overwinnen en je zelfvertrouwen te vergroten. De training is ontwikkeld in samenwerking met antropoloog Roanne van Voorst.
Dit zeggen anderen over deze online training