De onderzoekers stelden echter ook vast dat werknemers die hoog scoren op de eigenschap consciëntieusheid zich minder laten beïnvloeden door een rothumeur. Hun verantwoordelijkheidsgevoel helpt deze mensen gericht te blijven op hun werk en niet toe te laten dat hun negatieve stemming hun werkdag verpest.
Pak aan wat je dwarszit
Coachfinder
Pak aan wat je dwarszit
Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.
Vind je ideale coachGeregeld een rothumeur? Zo voorkom je dat het je werk beïnvloedt:
- Ga ’s ochtends hardlopen, zodat je met een leeg hoofd naar je werk gaat
- Ga lunchen met een collega van wie je vrolijk wordt
- Creëer op je werk een uitdagende taak en stort je erop
- Hoofd recht, borst vooruit, een lachend gezicht: breng jezelf non-verbaal in een opgewekte stemming
- Zoek uit welke irrationele gedachten leiden tot je slechte humeur. Probeer ze om te buigen naar positieve
- Kijk op je werk tussendoor naar grappige filmpjes op internet.
De tips zijn afkomstig van Mirjam Baars, arbeids- en organisatiepsycholoog van Tilburg University en SatisAction.
Can personality traits and daily positive mood buffer the harmful effects (…)?, Organizational behavior and human decision processes, november 2015
