De vraag

Ik word steeds afgewezen

Beste Jolet,
Al een jaar lang ben ik bezig met solliciteren. Ik stuur veel brieven, maar krijg afwijzing na afwijzing. Zelden word ik uitgenodigd voor een gesprek. Hoe houd ik goede moed?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Het is verschrikkelijk moeilijk om enthousiast te blijven solliciteren als het nooit tot een eerste gesprek komt. Of als ze je wel ‘een goede kandidaat’ vinden maar toch een ander aannemen. In een tijd van werkloosheid, met honderden sollicitanten per vacature, kan dat helaas iedereen overkomen. Trekt u zich een afwijzing dus nooit persoonlijk aan.

Schuif na een afwijzing uw heftige emoties niet te snel aan de kant – dan blijven ze namelijk doorzeuren. Neem een dag om flink te balen, sta stil bij uw gevoelens en uit ze ook: vertel het aan iemand, huil, stampvoet, schrijf erover. Zo komt u er het best doorheen.

Als de emotionele storm is gaan liggen, is het tijd om te kijken of er uit deze afwijzing iets te leren valt. Daarna gaat u weer verder. Besef dat u vaak door stom toeval een baan zult mislopen, maar datzelfde toeval kan u net zo goed ineens een baan opleveren. Zolang u maar actief op alle fronten blijft zoeken.

Pas op met conclusies over hoe gewenst u bent. Het is waar dat sommige kenmerken nadelig kunnen zijn – leeftijd, etnische achtergrond, huidskleur, geslacht, overgewicht, soort opleiding. Die statistieken zeggen echter niets over uw unieke situatie. Eén ding staat vast: het is desastreus als u zelf denkt dat niemand u wil hebben. Pas op dat uw eigen veronderstellingen geen selffulfilling prophecy worden. Ergens is een werkgever die blij met u zal zijn; blijf daar naar zoeken. En besef: ook als u geen baan heeft, bent u nog steeds net zo’n goed mens als vóór de werkloosheid.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
13 november 2014 | Laatst gewijzigd op 14 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Voel je je snel afgewezen?
Test

Voel je je snel afgewezen?

Mensen die gevoelig zijn voor afwijzing, reageren snel gekwetst of boos. Hoe snel voel jij je afgewezen?
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien
Artikel

Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien

De meesten van ons noemen het een hofje, voor mijn oude buurvrouw was het ‘de poort’. De poort, waarachter we samen leefden.
Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien
Artikel

Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien

De meesten van ons noemen het een hofje, voor mijn oude buurvrouw was het ‘de poort’. De poort, waarachter we samen leefden.
Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’
Interview

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’

Haar nieuwe boek verklaart hoe tieners de fijne kneepjes leren van de omgang met anderen, en wat er in de hersenen gebeurt om dat ...
Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’
Artikel

Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’

De extraverte Mark komt bij me langs omdat het kan: zijn werkgever biedt medewerkers de mogelijkheid om met een coach over zakelij...
Leugenachtige expats?
Kort

Leugenachtige expats?

Een tijdje in het buitenland verblijven gold altijd als een positief puntje op je cv. Zo stimuleerde het volgens onderzoekers je c...
Oeps, afgewezen
Kort

Oeps, afgewezen

Sollicitatie? Wees jezelf!
Kort

Sollicitatie? Wees jezelf!

Tijdens een sollicitatie moet je je perfect voordoen, en je slechte kanten verdoezelen. Toch?
Uitgestotenen zíjn echt ‘anders’
Artikel

Uitgestotenen zíjn echt ‘anders’

Minder goed kunnen leren dan de rest, twijfels hebben bij hun geloof: in sommige families is het reden om het contact te verbreken...
1066